ひろのメモ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき

 

朝食　　目玉焼き、アボカドいりレタスサラダ、トースト（柚子マーマレード、自家製）ヨーグルト（自家製、滑らか、バナナ、美味しい）

昼食　　ぜんざい（おもち、美味しい）

夕方　　いわしの蒲焼き、アボガイドレタスサラダ、豚汁（人参、だいこん、豚肉）

夜食　　バナナ１本、珈琲（HOT)

 

ライフテク

　（１）

　　楽でー愉しいー人生のコツー古武術のー極意ー上虚下実ー腰にー意識ー上半身ーゆるゆるにー力みをー抜けるだけ抜くー凝っているー筋肉を

　　ゆるゆるにー弛緩させるージワーとー緩んでいくー気持ちよさー快感をー味わおうー胸を張るー首を伸ばしてー顎を引きー胸をー両肩を

　　ストンとー落とすーいつもーいつもー行っている

 

ドライビングテク

　（１）

　　古ーいー白のPEUGEOTージーゼルエンジンー１６００ｍｌーリコールのーナビのー不具合をーディーラーでー修復してもらったー３時間近く

　　かかつた