ひろのメモ

おでん（はんぺん、ごぼてん、薄あげ、）赤米。珈琲、ケーキ、ゼリー（黄桃、蜜柑、梨、林檎
苺）。蜜柑（レンジ）。マンゴージュース（缶）。グリーンカレー（ココナッツミルク、ポテト、
人参、玉葱）、恵方巻（卵焼、人参、ほうれん草、干瓢）。鰹の叩き（玉葱、カイワレ大 根）
ほうれん草ーお浸し。
ライフテク （１） 無心ー訓練ー演習ー言葉からのー解放ー自由ー無限ー万能ー愉しむ。
（２） お味方軍ーお家防衛軍ー自分ー自分達ー支援しあうー鼓舞するー感謝。
（３） お家防衛軍ー総指令部ーお家ー拝礼しー敬礼ー忠誠ーご奉仕ー誓う。
（４） 筋肉ー腱ーストレッチー限界ー弛緩ー快感ー愉しむーエネルギーー感謝。
（５） お家防衛軍ー兵卒ー士官ー常にー丹田にー気合いをーこめる。
（６） 願望ー念願成就ー逆回しービデオ。（ FM 宇崎 竜三）。
ドライブテク （１） 高速走行ー安定感ータイヤー四輪ー接地ー感じるー八割ー走行ー愉しむ。
ゴルフテク （１） 腰ー軸回転ースムースー型ー練習ー毎朝ー毎夕ー継続。
剣道テク （１） 流派ーいろいろー型ー練習ー面白いー北辰一刀流、etc.
ステキテク （１） ステキーステルスー偵察ートップシークレットー情報収集ーさりげなく。
（２） ステキー空気ー気ーオーラー身もー心もー置くー愉しむー快感。
（３） ステキー残念もー見つめるー面白いーアウフヘーベン。
英語 テク （１） お気に入りーフレーズーワードー口にするーリフレイン。