糖質制限食

健康の話題はいつも色々あるが、
ここ最近話題になっているのが．．．

「糖質制限食」

先程もテレビの特集番組でやっていた。
もともとは糖尿病の方向けの食事制限方のようだが、
今ではダイエット食として広く認知されて来ているようだ。
まぁ人が美味しいと思うものは、だいたいが糖質を含んでおり。
麺類、ご飯、パン、などの主食となるものは間違いなく糖質。
それを制限するわけだから、痩せるよねぇ～

しかし、あまり糖質を抑えると今度は脳に栄養が行かなくなるなど、
本当に賛否両論。



そんな中、会社で受けた健康講習会を聞いてみて思うこと。
やっぱり健康が一番。
ラッキーの為にも長生きしないとなのだよ。

とりあえずお酒はもう止める。
お茶と水を飲む。
朝、昼、晩と３食をちゃんと取る。
それと、軽くで良いので、この糖質制限食も取り入れてみる。
ダイエットの必要はないけど、あくまでも健康の為。

ちなみにこの写真は、先日夜にわざわざ買いに行って
食べた禁断のビックマックバリューセット。
これぞまさに．．．

ザ．糖質！


しかしまたこれが美味いんだな！


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肉球ちゃん

ワンのくつろぎ時間と言うのは、まず朝のお散歩が
終了した後の午前中。
朝日が昇り、部屋に陽がさして来るのと同時に最初の
お昼寝タイムが始まる。

早番の時はその寝顔を見ることは出来ないが、
中番や遅番の時は、ちゃんとすやすやの寝顔を見ることが出来る。
犬のいる生活はとても静かで落ち着いており、
これは一緒に住んだ人なら誰もが体験する幸福感。
人間の中にある諸悪の根源を全て吸い取ってくれ、
全うな道へと導く浄化作用を果てしなく持っている。

そんな愛犬ラッキーが寝ている姿にいつも癒されて
いるわけだが、実はある部分にさらに癒される。
それがここ。



犬の肉球。

これ猫でもいい。
このプニプニした肉球の手触りにイチコロだ。
なので、お昼寝している時はそーっと近づいて、
肉球をコチョコチョ。

すると、ビクッと動いて「なんだよぉ～」みたいに
一度こちらを見てまた寝る。
この仕草にまたやられて、一日の仕事も頑張れるというもの。
きっと今日も仕事に行く前には、ちゃんと玄関に来て
ご褒美を待っていることでしょう。

そんなとこはちゃっかりしているが


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１１時の鳩時計

山の水族館を十分堪能して、ふと外に出た時だ。
いきなり大きな鐘が鳴りだした。
あぁそうか、ちょうど１１時なのだ。
ここで温根湯道の駅のもうひとつの名物が登場だ。


【世界最大の鳩時計】

これ確か１時間ごとに音楽が流れるんじゃなかったろうか。
違ったかなぁ．．．
そのうちいよいよ音楽が大きくなってきた。
そして人が集まってきた。皆のお目当てはこれ。



このお人形さん達が音楽に合わせて踊るわけね。
これに子供さん達は大喜び。
大人の自分も思わず笑ってしまう楽しさ。



それにちゃんと踊っているのだ。
いやぁ～このおとぎの国感がたまらない。
これラッキーも大好きでねぇ～
けどこの日は自分ひとりで来たもんだから、寂しい感じもしたよ。



鳩時計だから、こうして立派な鳩が出てくるのも素晴らしい。

一時期低迷していた温根湯温泉周りだけど、山の水族館が
出来たことで人手が大きく戻ってきている感じ。
それはとても良いことだ。



隣接する地元の果夢林という売店も大きく様変わり。
こうした北見ならではのお土産なども置かれていて、
観光客にも大きくアピール出来ているようだ。



木彫りというのは、不思議と温かい感じがして
また北海道らしさも出ていて落ち着くな。

最後はこちらも売店で、ソフトクリームを食べる。
これは深層水を使って出来た深層水ソフト３００円。

　　　　　　　　

これが塩がほんのり効いてて美味い！

久々にお休みを満喫してみましたよ



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おんねゆ温泉「山の水族館」

先日「山の水族館」入場者数１０万人達成！というニュースを見た。
７月７日にオープンして以来、予想以上の大盛況に驚いていたが、
今日初めてその水族館へ行ってみた。



何度か行こうとしてたが、なかなかタイミングが合わず、おまけに
凄く混んでると聞いてたので待っていたのだが、本日休日を利用して
とうとう足を運んだ。



おんねゆ温泉山の水族館

場所　北見市留辺蘂町松山１番地4　ｔｅｌ0157　45-2223
　　　　　　　入園料一般６７０円　中学生４４０円　小学生３００円
　　　　　　　４月～１０月は無休　午前９時から午後５時まで
　　　　　　　冬期間は毎月第一及び第三火曜日が休館日

ちょうど道の駅おんねゆと隣接している状態。
以前も水族館はあったが、今回大々的にリニューアルして再オープンとなる。



もともと水族館は大好きなのだ。
なかなか北海道にはなくて、今までだと小樽水族館と登別マリンパーク二クスに
何度か足を運んだくらい。
沖縄に住んでいた頃は、毎週のように水族館に行ってたもんだから、
やはりこの感覚は嬉しい。
それにしてもなぜこれ程までに人気が出ているのか。
入ってみてすぐにそれに気づく。


【日本初の滝つぼ水槽】

この滝つぼ水槽が凄かった。
まるで３Ｄのようで、すぐそこにヤマメがいるようなのだ。
手でつかめそうな錯覚に陥る。それに滝がリアルで魚が生き生きしている。

　

その昔、釣りをやっていたがなかなか渓流でヤマメが釣れなくて釣れなくて
ウグイばっか釣ってた想い出が甦る。
ここの水槽で目を奪われた後は、ルートに沿って色々なお魚類を見て歩く。
コンパクトな作りだけど、ちゃんと鑑賞出来て時間を忘れてしまう。
その後いよいよ山の水族館メインの場所に到着。


【幻の魚イトウ】

ある意味これを見るだけでも十分な価値あり。
イトウ．．．凄い迫力。
最大で２メートルになると言われている。
ちょうどご夫婦がいらしたので比較対象であえて撮影してみた。



大きい．．．
そして凛々しい。



北海道にしか生息していない日本最大の淡水魚。
もうこれを見れただけで今日は満足。
しかし上には上がいるもので。
世界の魚となるともっとデカい。


【ピラルクやコロソマなど】

いやぁ～デカい．．．
けどこの子なんか愛嬌あって可愛かった。







大きいのばかりではなく、カラフルな熱帯魚もたくさん。
目の保養にもなる。
それでも今回一番のお気に入りはやっぱり長年追ってたヤマメ。


【渓流の女神ヤマメ】

あぁやっぱり美しい。

山の水族館。素晴らしい。
こうした写真より、実際に見ると驚くと思われます。
道東はオホーツク地方にお越しの際、ぜひここも
観光名所のひとつに入れて頂けると幸いです。



良い時間でした


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最近のＴＳＵＴＡＹＡ

昨日の事だ。
お財布のお金が底をついたので、今月の残り分を入れようとした。
自分の中では、あぁ～今月もお給料まであと１万とちょいだなぁ．．
と節約を覚悟していたのだが、ふと見ると．．．

まだ２万もあった（驚愕）

あれれ？？？なんで？？？
これは絶対おかしい。だって２５日から昨日まで結構使ってたはずだ。
おかしい．．．
ひょっとしてお小遣い増えたのか？？と思ったが、それは全くないと言うことで^^;
予想外の勘違いに自分ちょっとウハウハ。



せっかくなのでなんかレンタルでもするかぁ～と思い、
街のＴＳＵＴＡＹＡに行きました。
昔からレンタルはＴＳＵＴＡＹＡかＧｅｏかだけど、
これ正直、音楽に限って言うと圧倒的にＴＳＵＴＡＹＡの方が品揃えが良い。
マジに？っていうマイナー系まで置いており、なかなか楽しくなる。
それに最近はカフェと一体型ってのもありで。
ここもイートインのカフェ付きにリニューアルされている。

時代の流れで、今はダウンロード全盛であり、なかなかレンタル店で
というのも減っては来ていると思うが、やはりたまに行くとついつい嬉しくなって
借りてしまう。おまけに今回は予想外の勘違いもあり、太っ腹でアルバム４枚借りたわけだ。



まぁ、だいたい定番を借りることが多いんだけど、
これはｉｐｈｏｎｅ用に改めて借りたしだい。
ちなみに自分のｉｐｈｏｎｅにはすでに５００曲は入っている。
一度Ａｐｐｌｅの品を使うと、その便利さと快適さに離れなくなるとはこのことで。
次の自宅ＰＣを買い換える時は、いよいよｉｍａｃにしようと思ってるとこ。

今回は山下達郎さんの全盛期３部作をチョイス。
これを抑えておけばほぼ間違いなし。
ＴＳＵＴＡＹＡは、やっぱり自分の癒し処です


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永谷園焼豚チャーハンの素

最近のマイブームが美味しい炒飯食べ歩き。
これが実に快感で、それこそ美味しいのに当たった時の
喜びは格別なものがある。

が、しかし．．．

そんな毎回毎回外食していたらお財布が破産してしまう。
それでなくても限られたお小遣いの中でやりくりしている
わけだから、一度の外食で１０００円使うのはサラリーマンとしては
マジに痛い。
けど美味しいのが食べたい。
そんな時に見つけたのがこれ。


【永谷園焼豚チャーハンの素】

ちょっと奥さん、これで９８円っすよ！
それも３回分入ってのこのお値段。
ワンコインで行けちゃうわけね。



準備するものも、タマゴ１個にご飯、それとチャーシューくらいで十分。
作り方も全然簡単。ど素人の自分でさえ作れてしまう。
ざっと説明すると．．．

*まず大きめのフライパン、または中華鍋に油を少々ひいて熱す。

*続いてそこに、とき卵一個を入れる。一緒に刻んだ焼豚も入れて炒める。

*その後、ここがちょっとポイントだけど、温めたご飯を入れる。
　これね、よく冷や飯とか入れると思われるけど、そうなるとベタベタするから
　あくまでも温かいご飯ね。

*その後、焼豚チャーハンの素を入れて炒める。自分はここでお醤油をちらっと入れる。




これで出来上がり。
いやぁ～９８円でこれなら、もう中華屋さんに行かなくても良いなぁ。
味も十分美味しくて満足出来るもの。
ある意味節約メニューにもなる。



ほら、普通に美味しそうなチャーハンに見えませんか？？


給料日前は、やはりこうした安くて美味しい
食材が有難い。
ご飯が余っているご家庭があれば、
このチャーハンの素で、美味しい炒飯お薦めしますよ


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たまごかけご飯朝食

最近日本全体が朝型志向になっているとニュースでやっていた。
確かにそうだ。今は色々な場面で朝型が増えているように
見える。
そして、食事の部分でも大きな変化が生まれているようだ。
朝型になるにつれ、朝食を外食にするなどが増加しており、
モーニングの需要が大きく伸長しているとのこと。



お家でゆっくり食べる時間がないサラリーマンは、
それこそ出勤途中に優雅に外食朝食をするというのが増加中。
これねぇ、ちょっと可哀想だと思うけど、実際にありですわ。
もう家で朝ご飯食べる余裕がないのだ。



男子も女子も朝型の仕事にシフトしている為、おのずとこうなる。
自分も最近はお弁当を作る時間すらない。
いや、あったとしても作る気力が湧いてこない。



自然と外食とかになる場合も多い。
そんな中、牛丼チェーンすき家さんが絶好調らしい。
このモーニングに出る「たまごかけご飯」２００円が大人気。
たったこれだけならお家でと思われるけど、
それすら出来ないのが朝方業務になった場合。



たまごかけご飯がこんなに美味しかったのかぁ～
とびっくりしてしまうが、時代の流れでしょうか。
家族そろって朝食を食べるのは、きっと定年してから
になりそうな現代であります。


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無防備

いやいやもうほんと暑いのいらない。
これ程暑い年も珍しいと思われますが、
北海道はやっぱり寒い方が良いと思うんですよね。
昨日もテレビでやってたけど、今年は暑さの影響で
胃腸薬が随分と売れているらしいです。

つまり、暑い→なんか冷たいものを食べる→お腹を壊す。

この公式が成り立っちゃうわけね。
そりゃそうだ。確かに自分も食欲なくてアイスとか飲み物
ばっかりだった夏。



そりゃワンコだってバテますわ。
そのうちこんなんなって寝ています。

２回続けての登場にラッキーちゃんも
ご機嫌でしょうか


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お昼寝中

お昼寝って実はとても良いことで。
確か昼寝の１５分は夜眠る６時間に値すると
聞いたことがある。

実際自分もよく昼寝をする。
それは仕事に行った時もそうだ。
休憩時間にご飯を食べた後、だいたい２０分位は余裕がある為、
そこで仮眠を取る。
そうすることで、午後の仕事もなんとか持ちこたえれると言うもの。
気づいたら休憩室にいる方は、ほとんどその限られた時間で
男子も女子も仮眠を取っている。
今年は猛暑なので暑くて大変だったけどねぇ。



もちろんラッキーもちゃんとお昼寝をする。
それも風通しの良い場所を選ぶ。
ワンコなりに考えているのだ。
今年は特に暑かったので、床にゴロンという場面が多く
見られて、それはそれでまた微笑ましいというか。

お昼寝中そーっと近づいて寝顔をキャッチ。
無防備で安心して気持ちよさそうにお昼寝してる姿に
平和を感じ、静かなモノクロームの世界で。

風に当たって、気持ちよくおやすみね～


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