これはよく保健婦さんとかにも言われるけど..
朝ご飯をしっかり食べて、夜は控えめに。
一日3食とる中で、朝ご飯の重要さをいつも
講義などで言われている。
確かにそうだ。
朝ご飯を食べないと、脳が起きてこないし、
お腹が空いたまま仕事をしてると集中出来ない。
しかし、食べなくてはなのに食べれないとか、
いまいち食欲が湧かないとか言う場合が多いのが
現代人。まさに自分もそう。
ちゃんとお弁当を作ってるんだけど、
朝は作ったことでもう達成感があり、それ以上はなし。
これだといかんなぁ...
そんな時、たま~にお世話になるのがこれ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/7b/3e8f49cd44d54b25d6cb28af2dc759fc.jpg)
セブンイレブンのおにぎり。
このおにぎり2個とドリンク1本を買ってその場で食べる。
結構助かるのだ。
朝一と違って、出勤時間となるとなんとか食べれる。
そろそろお腹も空くころ。
そんなサラリーマンも多く、7時過ぎのセブンはまさに
リーマンの朝食タイムのようだ。
みんな車の中でおにぎりを食べたり、サンドイッチを食べたりしている。
きっと同じなんだなぁ~とふと笑ってしまう。
どうしても早番の場合は朝ご飯がおろそかになる。
次のシフトは遅番が多いので、朝ご飯しっかり食べるか!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/71/53368d91dc0c14c8b3cc34b6915763ef.jpg)
そんな中、最近のやられ品。
とにかくアルコール6%が効くんです。
秋楽をなんとケースで買いました。
お酒の強い方..これ回るので一度飲んでみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_warai.gif)
**************************************************************
【ここで本日のお弁当】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/43/48/fc75844a0587cb92cdbdfb887ef41912.jpg)
炊き立てご飯弁当。
いつもは昨晩の残りご飯をチンして
使ってたけど、昨日は完食したのでタイマーで
ちゃんと朝いちに炊き上げました。
炊き立てのご飯はやっぱり熱々で美味しそう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/7c/915ae4cea99eb4d44f9a2b214d25814b.jpg)
今朝は、釧路産のさつま揚げ。
それと自家製の浅漬けをご飯に乗せてみる。
この極太ウィンナーも美味しいですよぉ~
今日は雨だけど、お昼を楽しみに頑張ろう。
今朝はお茶漬け食べていこ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
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朝ご飯をしっかり食べて、夜は控えめに。
一日3食とる中で、朝ご飯の重要さをいつも
講義などで言われている。
確かにそうだ。
朝ご飯を食べないと、脳が起きてこないし、
お腹が空いたまま仕事をしてると集中出来ない。
しかし、食べなくてはなのに食べれないとか、
いまいち食欲が湧かないとか言う場合が多いのが
現代人。まさに自分もそう。
ちゃんとお弁当を作ってるんだけど、
朝は作ったことでもう達成感があり、それ以上はなし。
これだといかんなぁ...
そんな時、たま~にお世話になるのがこれ。
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セブンイレブンのおにぎり。
このおにぎり2個とドリンク1本を買ってその場で食べる。
結構助かるのだ。
朝一と違って、出勤時間となるとなんとか食べれる。
そろそろお腹も空くころ。
そんなサラリーマンも多く、7時過ぎのセブンはまさに
リーマンの朝食タイムのようだ。
みんな車の中でおにぎりを食べたり、サンドイッチを食べたりしている。
きっと同じなんだなぁ~とふと笑ってしまう。
どうしても早番の場合は朝ご飯がおろそかになる。
次のシフトは遅番が多いので、朝ご飯しっかり食べるか!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/71/53368d91dc0c14c8b3cc34b6915763ef.jpg)
そんな中、最近のやられ品。
とにかくアルコール6%が効くんです。
秋楽をなんとケースで買いました。
お酒の強い方..これ回るので一度飲んでみてください
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【ここで本日のお弁当】
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炊き立てご飯弁当。
いつもは昨晩の残りご飯をチンして
使ってたけど、昨日は完食したのでタイマーで
ちゃんと朝いちに炊き上げました。
炊き立てのご飯はやっぱり熱々で美味しそう。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/5a/a761f43ade4a643b33dfd2f25c1e10f2.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/00/7c/915ae4cea99eb4d44f9a2b214d25814b.jpg)
今朝は、釧路産のさつま揚げ。
それと自家製の浅漬けをご飯に乗せてみる。
この極太ウィンナーも美味しいですよぉ~
今日は雨だけど、お昼を楽しみに頑張ろう。
今朝はお茶漬け食べていこ
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