室内練習場

天候不順につき 室内練習場で！

一時間みっちり腰も廻しながらパドル漕ぎ。 加えてカヤックに乗ったままで柔軟体操。結構効き汗が出て来ます。

夕方近くの歯科医院へ。 傷んでいる親知らずを抜いて貰いました。