おうちラ※ザック

アルバイトへ行かなくなって半年、じわりじわりと体重が増えて少々焦りぎみ。　以前の体重に戻る前に何とかせねばと三週間ほど前からおうちラ※ザックを始めました。

先ずはお金を掛けずに手持ちの機械で。

数年前に買ったあの乗馬マシーン

現役復活です。

併せてこんなものを使っています。

Wiiです。ただ乗ったり降りたりと普段とは違った身体の動きでかなり違和感があります。

最初はおうちラ※ザックの効果が見られなかったのですが三週間ほど経った今、１kgほど減量する事が出来ました。(^_^)v
この先もアルバイトに行く見込みはないので引き続きこのおうちラ※ザックを定着すべくちょっと大きなものをポッチと。(^^;
２－３日内には届くでしょう。　粗大ごみにならないようにせねば！


そんな中、mika がこんなものを見つけてきました。

週１－２回、昼食をこれに置き換えるのもおうちラ※ザックの効果を高めるのには良いですね。



こちらは自宅で焼いている朝食用のお米パン。

220gのお米と50gの小麦グルテンで6食分になります。