ダイエット日記＜目標のマイナス７キロ達成編＞

ダイエットを始めて２０日
現在マイナス７キロ

ようやく目標の体重に到達する事が出来ました！
というより最後の２キロからは目指していた健康ダイエットではなく
テポドンによる心労が大きく反映された結果になりました。
ここ２・３日は以前と変わらないようなものを口に入れて
体力をつける方向に持っていっています。
睡眠が減ると体力をつけ、
少ししか食べないのなら睡眠をしっかり取る
そうじゃなきゃ、やっぱり健康なダイエットは出来ない。
って、ダイエットに健康も何もないと思うけど。
短期間で体重が落ちるって事はその分、体に対するリスクが
大きいはずだし。
私の場合は、今まで無駄な糖分を取りすぎて来た為に
太ってしまったんだけど、甘いものを食べる＝ストレス発散
だったのでやっぱり無駄にストレスは溜まるわけです。
本来は、ゆっくり体質の改善を図らないと。

元々は、胃が弱いのととにかくいやなことがあると
下痢になる体質なので消化器官系に無理がたたらないように
今後も少しずつ、自分のベスト体重と理想の体重の間を量っていこうと
思います。

このダイエット日記の間に、１日多いときで３００人
平均してずっと１５０人ほどの人が見てくれていて
それが私の中ではとても大きな活力になりました。
ダイエット日記自体は終わるわけじゃないけど、これからは
ダイエット日記の更新頻度は落ちるかも。
見てくれている皆様に本当に感謝して
そろそろ寝ようかと思います。

さて次は何日記にしようかなぁ？