ダイエットを辞めて数日。
時々甘いものをお腹に入れて幸せだなぁって感じている。
今日なんて５０日ぶりくらいにチョコレート食べたよ。
あんなに大好きだったチョコレート。
口に入れたときはおいしいね♪ってノリペェに言ってたのにさ、
やっぱり甘いなぁってそんなに食べなくても平気だわ位に思えた。
すげーなー。この意識改革。
甘いもの食べたりしてるけど、体重は変わっていない。
その日の体調によって２００グラムずつ前後するけど。
続けているのは水とお茶のがぶ飲み。
いやにトイレが近いこの頃です。
近頃は、ダイエットをして少し落ちた成果で痩せたといわれるように
ようやくなってきました。
落ちた体重で身体がなじんできたかな。
デモ薄くなったって表現が笑えた。
どうやって痩せたのかよく聞かれたけど。
職場ではまだ、俄然ダイエットブームが到来しているワケで
マッハが色々小難しい顔をしていた事を思い出し
もう一度、女の身体の仕組みとダイエットについて
ぶっちゃけで書いてみる。
前回も書いたので重複。
デモ今回はコトバは選らばず書いてやる！！！
よく見ろ！マッハ！！！！
女子には生理があります。
赤ちゃんを産む為の準備ね。
生理が始まった日を１日目として考えてね。
生理中のダイエットは健康に凄く悪いしその後のダイエットに
影響が出るので必ず食べないとダメです。
食事を減らしても、赤ちゃんを産む準備に入ってる体は
いうことを中々利かないので効果も薄いですしね。
食べるっていってもお腹膨れて動けませんって程、食べては馬鹿ですよ。
ごくごく普通に。
女子は鉄分が不足されがちだとよく言われてますね。
この生理の間に身体に優しく声をかけて
鉄分やらカルシウムやらマグネシウムやら生理痛の原因に
なるようなモノを取ると良いよ。
サプリメントとかでもいいんじゃないかな。
っで、人それぞれ個人差はあるんですが生理が１週間ほどで終わるとします。
終わってからが勝負なのですよ。
生理が終わってからはとにかく胃に入れる量を少なくして
胃の大きさを小さくします。
不思議なことにみるみる体重計に効果が出ます。
私の場合は１キロ単位（日）で効果が出た時もある。
ここが勝負なのですよ。
この時には、ジュースを止め甘いものを止め、とにかく我慢。
っで、この痩せる時期が衰退に近くなるのが排卵日。
排卵日って、わかる？
妊娠しやすい時期のことね。
あぁ、危険日とも言うか。その頃よその頃。
ぶっちゃけて言うと、おりものが出たりしてくる頃。
その頃からいっぱい落ちてたのがちょっとしか落ちなくなるわけ。
そこで負けるとダイエットも終了。
まだ続ける力があるならこの排卵日から
生理が来るまでの間に本当に１００グラムずつ単位で落としながら
身体のバランスを考えて健康的に痩せる。
排卵日から生理までは、身体がまた生理の準備に入るからさ。
中々落ちにくいわけよ。
しかも便秘になりやすいじきだよ。気をつけて。
この時期は筋肉がつきやすいからどういう身体になりたいかで
運動するところも違ってくるけど。
歩いたりするのもこの時期がいいんじゃないかな？きっと。
それで１ヶ月終了。
今回はその過程の間に、テポドンが重なってドドンと来たけどさ。
この知識を頭に入れてやらないとやみくもにやって痩せたはいいけど
身体壊しちゃ意味ないからね。
ただでさえダイエットなんて身体に毒だし、無理させるわけだから
ちょっとは身体のことも考えてあげないと
釣った魚にえさはやらないじゃ身体も堪えるワケよ。
アタシの方法はこんな感じ。
また、面白い方法のある人は教えてくださいね。
排卵日がわからない人は便利サイトさまのこちら
時々甘いものをお腹に入れて幸せだなぁって感じている。
今日なんて５０日ぶりくらいにチョコレート食べたよ。
あんなに大好きだったチョコレート。
口に入れたときはおいしいね♪ってノリペェに言ってたのにさ、
やっぱり甘いなぁってそんなに食べなくても平気だわ位に思えた。
すげーなー。この意識改革。
甘いもの食べたりしてるけど、体重は変わっていない。
その日の体調によって２００グラムずつ前後するけど。
続けているのは水とお茶のがぶ飲み。
いやにトイレが近いこの頃です。
近頃は、ダイエットをして少し落ちた成果で痩せたといわれるように
ようやくなってきました。
落ちた体重で身体がなじんできたかな。
デモ薄くなったって表現が笑えた。
どうやって痩せたのかよく聞かれたけど。
職場ではまだ、俄然ダイエットブームが到来しているワケで
マッハが色々小難しい顔をしていた事を思い出し
もう一度、女の身体の仕組みとダイエットについて
ぶっちゃけで書いてみる。
前回も書いたので重複。
デモ今回はコトバは選らばず書いてやる！！！
よく見ろ！マッハ！！！！
女子には生理があります。
赤ちゃんを産む為の準備ね。
生理が始まった日を１日目として考えてね。
生理中のダイエットは健康に凄く悪いしその後のダイエットに
影響が出るので必ず食べないとダメです。
食事を減らしても、赤ちゃんを産む準備に入ってる体は
いうことを中々利かないので効果も薄いですしね。
食べるっていってもお腹膨れて動けませんって程、食べては馬鹿ですよ。
ごくごく普通に。
女子は鉄分が不足されがちだとよく言われてますね。
この生理の間に身体に優しく声をかけて
鉄分やらカルシウムやらマグネシウムやら生理痛の原因に
なるようなモノを取ると良いよ。
サプリメントとかでもいいんじゃないかな。
っで、人それぞれ個人差はあるんですが生理が１週間ほどで終わるとします。
終わってからが勝負なのですよ。
生理が終わってからはとにかく胃に入れる量を少なくして
胃の大きさを小さくします。
不思議なことにみるみる体重計に効果が出ます。
私の場合は１キロ単位（日）で効果が出た時もある。
ここが勝負なのですよ。
この時には、ジュースを止め甘いものを止め、とにかく我慢。
っで、この痩せる時期が衰退に近くなるのが排卵日。
排卵日って、わかる？
妊娠しやすい時期のことね。
あぁ、危険日とも言うか。その頃よその頃。
ぶっちゃけて言うと、おりものが出たりしてくる頃。
その頃からいっぱい落ちてたのがちょっとしか落ちなくなるわけ。
そこで負けるとダイエットも終了。
まだ続ける力があるならこの排卵日から
生理が来るまでの間に本当に１００グラムずつ単位で落としながら
身体のバランスを考えて健康的に痩せる。
排卵日から生理までは、身体がまた生理の準備に入るからさ。
中々落ちにくいわけよ。
しかも便秘になりやすいじきだよ。気をつけて。
この時期は筋肉がつきやすいからどういう身体になりたいかで
運動するところも違ってくるけど。
歩いたりするのもこの時期がいいんじゃないかな？きっと。
それで１ヶ月終了。
今回はその過程の間に、テポドンが重なってドドンと来たけどさ。
この知識を頭に入れてやらないとやみくもにやって痩せたはいいけど
身体壊しちゃ意味ないからね。
ただでさえダイエットなんて身体に毒だし、無理させるわけだから
ちょっとは身体のことも考えてあげないと
釣った魚にえさはやらないじゃ身体も堪えるワケよ。
アタシの方法はこんな感じ。
また、面白い方法のある人は教えてくださいね。
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