家族に囲まれ...

早く寝た分今日も早起き...6:30起床、いつもよりいい目覚め！。
ひと眠り...Ｑちゃんが庭に降りて日向ぼっこしてる夢で起きた。
まずﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸを...35.9度で腕のｼﾋﾞﾚは残るが137-92-62だった。

7:30迄には、食パン2枚の朝食を済ませ...TV見てのんびり過ごす。
EU某国の大統領選を確認...どの国も分断が顕著、荒れる世界！。
家族に囲まれ平和な世界 を大切にしたい、心からそう思う。

昼食は、昨夜の残りでｶﾚｰうどんで簡単に済ませ...腹八分。
香辛料...辛いものは苦手の私、ﾐﾆﾄﾏﾄを5～6ヶ食べ調整した。

外は26℃...もう夏、庭に出ると発芽が始まっていた...
この暑さでﾎﾟｯﾄの土はすっかり水分を失い、乾いていた！。
　
播種順通りで西洋ｶﾎﾞﾁｬから発芽、ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂはまだで...ちょっと心配してる。

晩飯は、玉子焼きとかあるもので簡単に済ませ...腹八分。
もちろん柿酢納豆は食べた、身体の為...血流改善の為に毎晩！。
外は23℃、日没となりようやく涼しくなった...News everyを見る。

珍しくPCと別離？して 、報道番組...報ｽﾃに集中していたら
居眠りをしていた、気付いた時は23:00を過ぎていた。眠気が抜け
目の疲労も回復...良かったね ...もう暫く起きていられる！。

明日は午後から雨、13:00頃からだけど弱い雨のようだ...
体調はいまいちだぁ、さて寝る...浅い夢へ又明日。
鍼治療がｷﾂｲとだるくなるとか言っていた、もう刺激が必要なこの身体･･･

若さの証明...

2:00と5:30のSOSは2回、おまけに6:30の起床で...はばかりへ。
血圧正常なら血管に弾力があり若さの証明だぁ、自信になる！。
早速に計測...36.2度で149-92-63、130以下になれェ...と祈る。

食パン2枚の朝食を7:00前に済ませた、又次の1日が始まる...。
今日は軽ﾄﾗのﾀｲﾔ交換を予定、いよいよ明日...夏ﾀｲﾔで畑へ向かう。

午前中に軽ﾄﾗのﾀｲﾔ交換終了、ひと汗かいて...後はのんびりする。
毎度同じものばかり 、来る日も来る日も食べては時間を潰す！。
　
　
　
良く飽きないね...安物ばかりで 、でも私はこれで満足しているのだぁ。

昼食は、添加物を抑えた身体に優しいｷxﾏﾙ即席ラーメンで...腹八分。
身体に優しいので、この場合は汁を半分くらいは飲んでしまう。

身体が冷え切っている、脈に全く元気が無い...といきなり診断され、
本格的な鍼灸治療を実施してくれた。診療が進むにつれ、徐々に血流
が良くなり、手足の冷えが無くなる...脈圧も蘇ったと先生もﾆｯｺﾘ！。
気持ち良かった、強い刺激が得られ･･･もっと時間が欲しかった。

ちょっと遅い晩飯を済ませた、ｶﾚｰで簡単に済ませ...腹八分。
食後のﾃﾞｻﾞｰﾄには例のﾖｰｸﾞﾙﾄを作り、整腸剤として日々摂取！。
　
柿酢納豆も食べた、酢と納豆の相性が身体の為に良好で･･･ﾀﾞｲｴｯﾄ効果有。

ﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸをﾁｪｯｸ、36.3度で143-91-60...あと少し元気でいたい。
外は13℃で寒気、短時間の刺激でこんなにいい値が...嬉しい！。

ﾐﾆﾄﾏﾄだけは全部食べ終えた、美味しいので又買ってくればいい
その他は...まだある、明日もちょこちょこ食べ過ごす、畑は中止！。

刺激を受けた身体はそのままにして...風呂は今夜はﾊﾟｽとした。
難聴同士で大変、あのお婆ちゃんも手となり足となり支えている。
旦那さんに散々怒鳴られても、笑顔を見せていた...これぞ夫婦！。

寒気も耐えられる季節に、さて寝る...浅い夢へ又明日。
駄菓子も食べ過ぎは身体に毒だね...止める、替わるものが無くて寂しい･･･

ゆっくり眠れた...

60分早寝したので...その分早起き、6:00起床･･･はばかりへ。
ゆっくり眠れたかな？、ひと眠りだからまずまずだったと思う。

そこで食パン2枚の朝食を済ませ、ﾊﾞｲﾀﾙﾁｪｯｸを...あれェー？
再び血圧計の故障か...137-84-70だった、体温は正常で36.4度。
左腕のｼﾋﾞﾚは相変らずで、気分は優れず健康体とは言えないのに！。

昼食は、妻が買って来たﾎｯｶ弁で済ませ...満腹に！。
昨日切った24本のﾊﾟｲﾌﾟに1本追加で...25本を軽ﾄﾗに積み込んだ。
二階ﾊﾞﾙｺﾆｰで使っていた徐雪用ｽｺｯﾌﾟが壊れ、杭棒1本に変身！。

午後のこと...庭に出て気分転換する、疲れ目を癒す...
曇りでもMax.22.5℃だった、夕方だったので北風が冷たかった。
　
　
　
ｼﾞｬｶﾞｲﾓの芽出し、力強い芽が順調に生長を続けているね！。
　
　
今回はいい種芋が残せなかった...小さな種芋ばかりでどうなることやら。

晩飯もお肉、焼き上げたｼﾞﾝｷﾞｽｶﾝを食べ...腹八分。腹が膨れるほど
食べることは...もう無くなった、空腹を満たす程度で簡単に済ます。

やや長めの風呂を済ませた。後は...好きじゃないが仕方ない
情報7daysﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰを見る、他にﾆｭｰｽ番組がないので我慢だぁ。

外は11℃、寒いけど我慢あと少しで床へ...血圧は？期待して...
160-100-56の値を返された。でも...寒さの為、凹まず明日へ！。

無事に1日が過ぎたね、さて寝る...浅い夢へ又明日。
来週から本格的に畑仕事が出来ると思ったら、もう梅雨入りとかで...意気消沈･･･

コロナとの戦いも...

寒くて30分早寝...そして60分も早い目覚め、睡眠時間6.5Hだった。
6:00起床で、食パン2枚の朝食も7:00前に済ませてしまった！。

何もすることは無い、東欧の状況を繰り返しﾁｪｯｸ･･･又1日が始動。
こちらもﾁｪｯｸ...健康ﾊﾞﾛﾒｰﾀｰ、35.9度&148-94-71でまずまずだぁ。
見えないｺﾛﾅとの戦いも忘れないでね、でも私は...安全カモ？。

10:00過ぎには20℃を超えていた、暑い...
庭にて...不要になった鉄ﾊﾟｲﾌﾟや塩ﾋﾞﾊﾟｲﾌﾟを、万能鋸でｶｯﾄした。
畑で使用するもの、畑は強風が吹き荒れる山麓の平地で...風対策、
ﾐﾆﾄﾏﾄ･ｷｭｳﾘ等の支柱が倒れないよう、固定するためのﾊﾟｲﾌﾟだぁ！。

昼飯は、即席焼きそばで簡単に済ませ...腹八分。
陽気がいいので、たくさん汗をかいて具合いい...午後も切る。
　
全部で24本になった、鉄ﾊﾟｲﾌﾟなのでｷｰｷｰとうるさい･･･近所迷惑でした。

後はのんびりと過ごすだけ、半袖肌着1枚でOK...気持ちいいね。
税込み270yenで買って来たｻﾂﾏｲﾓ、我が家のおやつ...
　
こんな時は冷たいｻﾂﾏｲﾓが旨い...2ヶだけ食べる、食べ過ぎ注意の事！。

このｺﾛﾅ禍で大胆なｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを図る...
晩飯はご近所から頂いた日本海で釣ったｱｼﾞの刺身で...腹八分。
鮮度抜群でｻｯﾊﾟﾘした食感、噛むほどに甘みを感じ...旨かった。

風呂はｶﾗｽで済ませ、報ｽﾃを見て寝るだけ...戦争ﾁｪｯｸでつまらぬ夜。
外は13℃、寒くは無いが油断するとやばい、ちょいと湯冷めか！。

何だか疲れてる...音信不通で寂しい、浅い夢へ又明日。
息子も娘も全く連絡が無い...平和だからこそカモ、健康で幸せならそれでいい･･･

朗報を信じて...

30分早寝したら、1時間早起きになってしまった...6:00起床。
朝から戦争ﾆｭｰｽ、Ｇ20が閉幕...Ｇ７と新興５か国(BRICS)に亀裂...
で平和は遠退く。世界をﾘｰﾄﾞすべき大国がこの暴挙...人類の恥！。

食パン2枚の朝食を済ませ、東欧状況を引き続きﾁｪｯｸする。
心配は尽きないが 、朗報信じて静かに見守ることしか出来ない。

外は16℃、暖かくなって来たのに...35.9度でｴﾈﾙｷﾞｰ切れ傾向か？。
152-94-59と高めの血圧、心臓が疲れてるね...元気ﾖﾚﾖﾚだぁ。

妻が買って来た...あの総菜屋さんのお稲荷さんと鮭むすびで昼食。
　
　
他にも色々あるが...何故かこの総菜2種に固定化、食べ切って･･･腹八分。

晩飯はﾁｷﾝｿﾃｰとﾎﾞｲﾙﾎﾀﾙｲｶで簡単に済ませ･･･腹八分。
ご飯は茶碗に半分くらいが普通で、ちょっと少ないのカモね？。
木曜日はﾌﾟﾚﾊﾞﾄを見て過ごすのが習慣...20:00迄ＴＶに集中する。

何もせず只ﾀﾞﾗﾀﾞﾗと1日を過ごし、楽しみは食べることに尽きた。
食欲だけはあり、色々少しずつ口に運んでは気分転換...時を送った。
中でも晩飯に食べる柿酢納豆は、その効果を再認識して復活！。
酢は納豆の鉄分を吸収、血圧対策･血糖値対策･メタボ対策になる！。

閉じこもっているだけでｺﾛﾅ感染の心配は皆無、でも...明日は
雨で又長くて辛い1日になりそうだ、明日も楽しみは･･･食！。
外は14℃で厚着してもｿﾞｸｿﾞｸする、さて寝る...浅い夢へ又明日。
畑が使えずまだ何も出来ない、ﾁｯﾌﾟの入荷は4/25(月)に決まる...後少しの我慢･･･