大切な睡眠まで...

▲1℃の朝、歯痛で寝付けず...SOS1回で6:30起床、はばかりへ。
歯痛の離床でSOS2回だね、大切な睡眠までもが阻害されている。

それでも左下奥歯の炎症が治まりつつある...
通常に戻し、長ネギ等をまぶり納豆ご飯で朝食を済ませ...腹八分。
昨日は前歯だけで咀嚼、今朝は左側で噛めたので楽チンになる。
ﾀｲﾐﾝｸﾞ良く完治では無いが治ってくれるので、萎えずに頑張れる。

外出していた妻が11:00過ぎに戻った...
当てにしていた総菜屋さんが休みで弁当が買えなかったと言って！。
昼食は、お好み焼きをゆっくり咀嚼して食べ...腹八分。
窓越しに青空は見えないが、陽射しがあり良かった...元気出るね。

話題が無くて今日も気になる血圧のこと...
物を食べることがやっと...早く治って欲しい、血圧も高い！。
　
30分を掛け12ヶ所のﾂﾎﾞをﾃｲｼﾝで押さえ、真似事治療でここ迄下げた。

今日も国会中継見て過ごし、清見ｵﾚﾝｼﾞも食べれず恐怖の食事に...
晩飯は、煮込みうどんと鯖缶で割と楽ﾁﾝに食べれて...腹八分。
相撲を見ながら、この後は競泳(国際大会選考会)をTV観戦する。

風呂を済ませた、温まっただけ...11分間の入浴タイムだった。
明朝は2.1℃で小雨から弱雨、午後は北風強く...雪に変わる！。

明日は彼岸の中日で春分の日だね、さて寝る...浅い夢へ又明日。
天気は悪そうだけど心晴れるいい日になることを願って、7Ｈの眠りに就く･･･