国際武道空手道 白心塾 (愛知県 名古屋市西区 北名古屋市)

国際武道空手道 GLOBAL BUDO KARATE  AITI NAGOYA KITANAGOYA 

照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場

自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。

筋曜日 腹八分目

2024年02月23日 | ウェイトトレーニング

病み上がりだと体調はすこぶる悪い。

やらなければいいのに・・の気持ち半分、やらなければ身体が衰える・・だから動けるならやる。

怪我や体調不良の後はいつも考えます。

一番何の為に筋トレするのか?

それは空手をやる為に必要な筋力を今より上げ、自由に手足等が使える身体能力を向上させる事であります。

外見的な筋肉はおまけ的でかまいませんが、腹筋だけはこだわりがありますので、シックスパックでなくてはならないです。

いつも最後は腹八分目のトレーニングをする事と結論が出るのですが、身体が調子良くなると忘れてしまってガンガン限界トレーニングしている事になっています。

以前はしんどい体調不良は5年に一回位だったのが、2年に一回位になってきた。

ここに衰えは感じます。

頭と身体が忘れるまでのしばらくは腹八分目で行きます。

押忍

コメント (2)
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