国際武道空手道 白心塾 (愛知県 名古屋市西区 北名古屋市)

国際武道空手道 GLOBAL BUDO KARATE  AITI NAGOYA KITANAGOYA 

照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場

自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。

筋肉痛だけ・・・

2023年03月26日 | ウェイトトレーニング

一年前まで、筋肉痛と関節の痛みとは切っても切れないと関係思っていました。

筋トレとは関節の痛みはある程度我慢しながらやるものだと・・・

それは間違いでした。

以前は寝ている時に腕をあげると関節が結構悲鳴をあげる事が多くありました。

が・・今は全くない。

心地良い筋肉痛だけしかない。

これは10ヵ月前から今のジムでの鍛錬マシンの効果だと思います。

狙った場所を鍛える事が出来て不要な怪我をしにくい。

私にとって、これは理想的な出会いでした。

前のジムも会長は好きでした。

・・・が自身の身体造りが最優先。

以前は空調無いので冬寒く夏暑い、今は空調完備でいつも快適空間。

健康を害さないで身体を鍛えるのには必然だったのだと思います。

押忍

コメント
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