筋力・筋肉の付き方

以前通っていたジムでは、長いトレーニングでの筋肉の慣れなのか？追い込みが足りないのか？一応いつもその時その時の限界まで筋肉を追い込んでいましたが次の日にめったに筋肉痛はおこさなくなっていました。

30数年筋トレをしてきたので、そんなもんか・・・くらいに思ってトレーニングしていました。

自分自身で筋肉がより発達した感じはほぼなくて、でもやらなければ筋肉も筋力も下降すのが嫌だったのでトレーニングを継続する感じでした。

新しいジムに変わって現在のトレーニングは毎回次の日の身体に感じる実感？筋肉痛？筋肉の張り？とにかく毎回実感できます。

身体が感じる筋トレの満足感が半端なくあるのです。

30数年やって来たトレーニングがなんとなくマンネリ化してきて、身体も心も、ただ何となく的なトレーニングだったのが、今は筋トレが楽しくて楽しくて自分の身体がこれからどの様な変化をおこすのか、とっても楽しみで満足できるトレーニングの日々を過ごせています。

筋トレには付きものの怪我しにくいマシンの為安心感もバッチリあります。

いつもどこかが筋肉痛・・・これからも楽しみ。

今まで筋トレをやって事ない友人もジムに入会していて、トレーニング3ヵ月を超えてきて背筋が伸びて姿勢が良くなり大胸筋がデカくなってきました。

周りから最近何か違うと言われるらしい・・・

筋トレは楽しい。

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