照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
私達は努力してトレーニングをする時間をスケジュールに組み込まなければならない。
そうしないと、その分だけ寿命が短くなる・・・
適切な栄養と運動によって、高血圧の人の血圧を降圧薬を使わずに下げられる可能性がある。
強度が高めの運動を行う事によって心臓病のリスクを防ぎ、寿命を延ばせる。
程度が軽めの運動は若年死の防止につながらなかったが、より強度の高い運動では効果が得られた。
どんな運動でも良い。
何もせずにトレーニングが出来ないとこぼす事は絶対に止めよう！！
以上のようなことが、ジムにおいてあった本、ジョー・ウイダーの書いた本にありました。
貴方はどう考えますか？？
私は空手を続けます！
そして筋トレを続けます！
健康で長生きをする為に・・すると、まだまだ楽しい事がいっぱいあります。
押忍
