超長距離祭まで１ヶ月切りました

　8月19日（土）、20日（日）ともに渡良瀬周遊ツアー。

　19日は、前日が会社の帰社日で帰りが遅く、また月曜までにやらなければならない課題がたくさん出されたので、寝たのは明け方。あきこさんたちが荒川沿いで朝早くから練習していたのだが、当然起きれなくて渡良瀬へ。睡眠時間は約２時間だったので車の運転がつらい。何とか事故を起こさず無事渡良瀬に到着。でもちょっと早めに着いたので中央エントランス付近の東屋には誰もいない。先週 50km滑ったので、今回の目標はこの距離以上の渡良瀬大回り 7.3km×10周に定めた。
　大回り３周ノンストップ。でも寝不足のためか調子悪い。３周終わって東屋にピットインすると、先導役のQOUちゃんとアースビートの選手たちが集まっている。大会以外でアースビートの選手たちが集まるのは珍しい(?)。
　小休止後、再び大回り周回へ。しかし、２周目で気持ち悪くなってくる。３周目は行かずに２周で東屋の下へピットインした。
　水分は１周につき数口程度と適切だったと思うのだが、汗が出ない。しばらくしても体温が下がらないので近くの水道へ水浴びに行った。首筋、ワキの下、足の付け根などを冷やす。寝不足＆猛暑により熱中症一歩手前までだったのかも。
　しばらく30分くらい休憩して、だいぶ体温が下がってきたので再び周回。でも、ますます暑くなっているし、防風林のおかげで木が生い茂っているところでは、地面からの熱気がすごい。連続周回は止めて１周ごとに周回にした。
　オタケ（bakaちゃん）に引っ張ってもらったりして、目標の10周まで残り２周。今度はＩ様チャリ先導で出発。時速22～23km/hと言っていたのに、なぜか速い気がする。遅れないよう必死に滑った。でも最後のストレートがつらい。これは１周で離脱だな。そして１周目のタイムは、17'08"。速いっす！時速約25.6km/hだったらしい。
　小休止後、最後の周は身体がボロボロ。25'50"で周回しました。でもとりあえず目標の大回り10周、73km達成。

　20日も渡良瀬。朝、会社の宿題を終わらせてちょっと遅めの出発。
　10時ごろ到着すると、すでにQOUちゃんが周回中。1人で6周を1:45。しかも○○○（本人に口止めされている）もして、このタイムだそうです。最後の周回、後ろに引っ付いたけど、この日も暑いのにタイムは17'25"と良いタイムでした。
　前日 10周の疲れ＆猛暑のため、ちんたら滑る。Ｓ家、こそ練ものんびり。15時ごろ、ＷＩＲ集合。久々に皆様方と会いました。
　この日は、大回り 7.3km×７周、中回り 5.3km×１周、手前の道を１往復の約57km。土日合わせて 130km滑りました。

ボクの夏休み

8月12日（土）くもり時々雷雨。
　渡良瀬の周遊ツアーに行きました。
　　大回り：7.3km×6周
　　中周り：5.3km×1周
　　手前の道：2～3往復
　TOTAL：約50km
　約18分20秒で大回りした時、
　　S兄弟「もっとスピード上げろっ！」（背中から無言のプレッシャー）
　　自分「ひーん、お許しを。これが限界ですぅ。(T_T)」
　番外：車運転中は土砂降りの雨に一度も遭わなかったので、洗車できなかった(?)。
　　　　なのに、誕生日プレゼントは雷だったようで、家の電話、ビデオ、PCが壊れました。（泣）

8月13日（日）予報はくもり時々雨なのに晴れだった。
　城南島でBBQを楽しんだ。とりあえず足だけ海にも入った。行き帰りは、品川駅～城南島海浜公園をCRした。でもBBQでたらふく食べたのに体重は変わらず（嬉）。往復約20kmのCRのおかげ？

8月14日（月）晴れ
　Kazax道場に長良川の有名人くわまんさん＆おおやんさんがいました。くわまんさんは、ウルトラ140に参加するそうです。高速班で頑張ってください。
　道場で記念撮影の後、松戸中央自動車学校でお勉強をしました。1周36.63で去年とたいして変わらず。短距離のレベルは落ちていないみたいなのでとりあえずホッとしました。
　その後は、ボーリング大会。○イケさんが優勝した時以来久々なので、コントロールが安定せず。何とか3桁をキープできる程度でした。

8月15日（火）晴れ
　PCの故障を修理した。夏の風物詩「怪段」をやる元気も無かったので、のんびりとした一日を過ごした。
　防犯対策用に錠前などを100均で購入した。これで道満や渡良瀬で荷物を放置しても多少安心かな。

8月16日（水）雨後晴れ
　午前中はのんびり。夜にogawa家訪問後、アクアリンクで涼んできました。
　カーブ＆ストレートともにプッシュ力が去年より弱まった気がした。フォームを直すチャンス？

ようやくネットに接続

　インターネットがつながらない。以前、YahooのADSLモデムが熱暴走したことがあるので、またかと思ってしばらく放置していたが直らない。おかしい。もしかして、土曜の雷のせい？
旧PC（Win98機）を立ち上げ、ネット接続。どうやらADSLモデムは問題なさそう。ということはルーター？
LANケーブルを交換したり、差し込む位置を換えたりしたが、やっぱりつながらない。
ネットワークのドライバが死んだかもしれないので、ドライバを削除して入れ直す。でもつながらない。
「ipconfig /renew」も実行してみるがダメ。
考えたくなかったが、マザーボードのLANが死んだ可能性が高い。
　LANボード買いに行くか。しかし、近くの電気屋に行ってみるがLANボードなんて置いてない。
仕方がないので、チャリでちょっと遠出して市内のPCショップに行ってみた。久々に入ってみたが、値段では秋葉と良い勝負してるかも。品揃えは豊富ではないが、十分PCを組み立てるくらいの材料はそろってる。どうせ買うならば100BASEではなく1000BASEのLANボード購入。あと、サージ対策として、電話線とLANのサージガードも購入。合計5千円程度で済んだ。
　帰宅後、いやいやながらキューブPCを開ける。あいかわらずケーブルがゴチャゴチャ。適当にまとめて組み立て直す。PC起動！ドライバ入れたら、すぐにネットにつながった。

　ここ最近、自宅のPC周りがやばい。マウスの右クリックが反応しなくなって交換してるし、モニタが時々写りがおかしくなる。そろそろ新しいのに買い換えろと言うことだろうか？でも次期モニタは、液晶でTVチューナーつきで、1280×1024ドット以上。できたら、デジタル対応して欲しいので、あと２～３年は頑張って欲しいな。

あなたの夏期休暇は？

聞くまでもなく、もちろんスケート三昧。
と言うことで予定。

8/12（土）渡良瀬周遊ツアー 8:30から練習
　　誰かの誕生日らしい。
　　栃木県藤岡町の天気予報

8/13（日）第７回城南島BBQ大会 品川からCR 9:30
　　東京都大田区の天気予報

8/14（月）松戸中央自動車学校 17:00～19:00
　　（松戸市インラインスケート協会の公開練習(?)。ここのコメント参考。）
　　千葉県松戸市の天気予報

8/15（火）未定だがまったり滑る予定。久々に江戸川LR行こうかな。
　　（三郷→新古河 50km）
　　千葉県野田市の天気予報
　　茨城県古河市の天気予報
　　　雨降ったら怪段？

8/16（水）アイススケート初心者教室　アクアリンクちば 19:30
　　終電の危険があるので自動車で行ったほうが無難だろうな。
　　午前中は未定。
　　埼玉県越谷市の天気予報

怪段新都心

　昨晩は久々にさいたま新都心へ。
　36Fから弾丸のように降りていく。20Fくらいまでは快調に飛ばしていたが、15Fくらいで足が重くなりペースダウン。残り10F。以前は、2往復目の下りでも楽だったのに。5Fまで長く感じる。そして、ようやく5Fに到着。壁にタッチして折り返す。3'40"72。去年は1Fまで4分くらいなのでペースがちょこっと落ちている気がする。
　問題は上り。去年は、1F～6F（下の階は間隔が長いので10F分くらいか）までは快調に駆け上がることが出来たが、今回はゆっくり1段飛ばしで上るのが精一杯。しかし、15Fくらいで足がだるくなり1段飛ばし終了。1段1段上ることに切り替える。20Fくらいで、ちょこっと気持ち悪くなる。そしてその後、記憶が無いんだけど、30Fくらいで10F往復組とすれ違う。気づいたら5F～6F。あともう少し。でもペースアップしようにも身体が言うこと聞かない。結局36Fまで同じペースを保つのが精一杯。上りは 7'52"44。1往復 11'33"16。
　2往復目は気持ち悪くて頭が痛いためパス。1往復で終了した。久々の怪段は、つらかったけど、久々に汗が思いっきりかけた。

　どのくらい久しぶりか過去の日誌を引っ張り出してみると、さいたま新都心は去年の9月6日以来。およそ11ヶ月ぶりでした。その時の記録は、
　　36F → 1F：4'07"38
　　1F → 36F：8'32"85
　　１往復 TOTAL：12'40"23
　その他にも色々とメモってあるので見てみると、川越アイスは11月23日で最後。過去のブログとあわせながら思い返してみると、去年の11月下旬から今年の1月上旬まで風邪がなかなか治らなかったんだよね。風邪の原因はオーバーワークだろうね。去年は目白押しイベントだったからなあ。学生時代、運動が大嫌い（体育の授業がある日は雨降れと思ってたくらい）で自分の身体の限界を知らなかったから無理に練習や試合、イベントを入れて身体を壊したんだろう。これからは自分の身体と対話しながら少しずつ練習量アップ。とりあえず怪段できるくらいまでの体力がついてきたし、道場練習はしてないのでこれからは毎週の怪段は復活だね。でも次回も1往復かな。

KAIDAN

36F → 5F：3'40"72
5F → 36F：7'52"44
TOTAL：11'33"16

日曜

　土曜は両親が旅行に行っているので、久々の一人暮らし。久々にマグロのサク丸かじりができる♪（嬉）
　近くのスーパーで206円で購入。もっと安いのもあったが、丸ごと職人(?)が選ぶ厳選素材は、スジが長手方向の縦スジではなく横スジのもの。理由はかぶりついた時にスジがあると噛み切れないからである。なので、スジが少ないものを選ぶ。20パックほどあるキハダマグロのサクから厳選に厳選を重ねて選び出しました。
　丸ごと職人が次に向かったのは豆腐コーナー。一丁59円でにがり汁がない豆腐を選ぶ。
　野菜は、500ml、99円の食塩無添加だけど甘くない野菜ジュース。炭水化物がないが、グルメLRのフライを散々食べて、まだお腹が空いていない。こんな程度で十分だろう。

　日曜日の朝、起きるが7時過ぎになっても非常に眠いし、心拍が早いような気がする。昨日の疲れが残っているのかも。7時半頃になり朝飯の準備をして新聞を読みながら食事。あっという間に9時過ぎ。さっさと朝飯を切り上げママチャリの修理にかかる。壊れたと言ってもダイナモつきのライトが錆付いて壊れたのである。ドライバーとスパナを持ち出し、さくっと交換。
　そして、ネットにつなげてどこに行こうか考えていると、また睡魔に襲われる。なんか以前の小貝川リンクの時を思い出す。今日は調子悪そうで滑ってもつまらないかも。無理しないで自宅で療養することにしました。
　眠気が取れるまで朝寝した後、トレーニング＆ストレッチで終了。
　そして、16日（水）にあるアイススケート初心者教室に参加するため、久々に刃を研ぐことにした。去年の12月以来全く滑っておらず、油での手入れもしていないので、錆だらけだろうと恐る恐るブレードカバーを外してみる。しかし、ほとんど錆びていない。ほっとして、シャコシャコ研ぎ始める。１時間ほどで終了。
　14日（月）有給が取れたので、もし川越アイス練習があるならば久々に行こうかな。Ｔ様、すーG家、わたなべ家の滑っているところも見たいし、アイスは速いとおっしゃっているＩ様の滑りも見たいし。でも久々に滑るので３組（低速班）からやり直しだろうなあ。目標500m、１分半からやり直しか。（汗）

グルメLR（後編）

先に『グルメLR（前編）』を読んでニャー！

　荒井橋の快適な日陰とおさらばして再び炎天下地獄へ、あてのないサイクリングロードに向かって進む。歩道は悪路。時々、車がいないときを見計らって車道を進む。途中、良さそうな車道を見つけるが、どこに進むのか分からない。なので、ひたすら遠くに見えるイチゴマークのタンクを目指して進む。しかし、みんなの足取りは重い。知らない道を進むのは、いつどこにつくのか分からないので精神的につらい。自分はつらい気を紛らすために、足裏と腰の感覚に意識を集中。この前のミニ木島平でのコーナーワークの感覚が上手くいったので、それを思い出しながら滑り方を変えようとするが、悪路＆よく通る車に邪魔されてしまう。しばらく周りに日陰が見当たらない炎天下地獄の中を進んでいくと遠くに見覚えのある建物が見えてくる。よしっ！サイクリングロードに戻れるかも。途端にみんな元気が出てペースアップ。そして、見覚えのあるサイクリングロードが見えてくる。目の前は桜堤公園だ。やったぁ！水分補給だぁ。空になった２リットルにアクエリ粉末を入れて水を入れる。助かったぁ！これで、熊谷までもつだろう。
　休憩後、再び熊谷へ進む。しかし、桜堤公園付近のサイクリングロードはいつものことながら、ひび割れが多い。フォーム練習をしようとして、軸足をひびに引っ掛けて転びそうになるが、何とか持ち直す。しばらく進んで吉見ゴルフ場を過ぎた後、ノドが乾いてくる。大芦橋手前のちょっとした日陰で休む。ここまでくれば後もうすぐ。大芦橋を渡った後、荒川パノラマ公園で休憩。休憩が多いが暑い中でぶっ倒れるよりはましだろう。この暑さに慣れるのが目的だと思って休む。ウルトラではこれ以上暑くならないだろうし。
　そして、出発。道が広くて路面もそこそこ良いので、思いついたフォームで滑りを試してみる。足にはほとんど力を入れずに、腰に意識を集中。腰を低くし、身体を支える力だけで滑る。非常にゆったりとした滑りなのに体感25～26km/hは出てたんじゃないかな。足のプッシュはほとんどしてないのにこんなにスピード出るんだと、自分でも驚く。まだ長時間支える力がないので、支える筋力を鍛える必要があるのと、この滑り方をクセづける必要があるのが課題かな。あと、腰を低くした分、リカバーの足が引っかかるんじゃないかなと思って、ちょっと上げ過ぎている感じがするので調整が必要。
　このまま熊谷まで滑ろうと思ったが、もうお昼をとっくに過ぎており、みんなお腹が空いていたので、行田で終了。JR行田駅からバスで秩父鉄道の行田市駅付近まで行こうとしたが、なんとちょうどバスが行ってしまった。みんな着替えが終わっていたのでまた滑りたくない。次のバスは１時間後だし、待てないということでタクシーに乗る。忍城付近で降りて、かねつき堂へ。
　フライ＆ゼリーフライ初体験。とーっても美味しかったです。いろいろあったけど、楽しかった♪
　なお、Alainは取手から滑ってきて、CRのトータルは70kmくらい滑ってきたそうだ。CRの間はずっと車道だそうで、車がいないときを見計らってダッシュ。時速40km/hくらい出した後、車が来たらおとなしく路肩による。こんなインターバルをずっとしていたそうだ。日本の選手でも猛暑の中こんなインターバルしないだろうなあ。さすがにいつも元気なAlainも今日ばかりはお疲れでした。CR 70km ＋ LR 30km ＝ 100km ということは、トータル100km。もうウルトラの予行走行終了だね。そのAlain選手のウィールを見たけど、しっかり尖がった山形になってました。

気象庁のデータより
８月５日（土）埼玉県　熊谷

最高気温：36.9℃

グルメLR（前編）

　土曜は、まったり企画「ジェラート＆ゼリーフライ」の旅。
　1004にしてからまだLRしたことがないので足慣らしのため、スピードブーツで行きました。
　スピードブーツと言っても、暑さに慣れるためガチガチ滑る気はなく、もし初心者さんが来たらそのスピードに合わせる予定だったが、集まったメンバーは、あきこさん、カメヤマさん、Alainの３人。あきこさん、カメヤマさんとも160km走破しているし、Alainにいたっては24Hで490km！みんなLRベテランメンバー。お互いほとんど気にすることが無く滑ることが出来る。唯一、最近の運動不足での体力低下とスピードブーツでのCRが慣れていない自分がやや不利か。
　指扇駅からスタートしたが、久々のカメヤマさん、自分ともに榎本牧場までの道を忘れてる。でも各地のLRルートを覚えているあきこさんのおかげで、あっという間に榎本牧場到着。こんな近かったっけ？地図でどこにあるのか調べてみたらなかなか見つからない。どうやら「殿山古墳」という場所のようだ。
　榎本牧場のジェラート販売所で、サイクリストたちと一緒に並ぶ。どうやら外せない休憩所のようで、浦和から往復の帰りに寄ったそうだ（ちょっとビール臭かったけど）。そして、待ちに待った自分の番。「ミルク＆モカ」のダブルのジェラート。味が濃くて美味しかったぁ♪

　休憩後、次は熊谷へGO。通常のルートでは途中の荒川の橋を渡って本線の荒川サイクリングロードに行くのだが、その橋を渡らないでまっすぐにもサイクリングロードがあるようだ。このメンツだったら、行田までの距離は短いし、冒険ランもOK。ということで、まっすぐ進む。このサイクリングロードの名前は「ふれあいんぐロード」。クネクネ曲がっているのでスピードは出せないが路面は良好。新たなLRルート追加と思われたが途中道が切れている。戻るにもかなり戻らないといけない。
　仕方ないのでスケート靴のまま歩いて近くの車道へ。地図が欲しい～。地図持ってくれば良かった。方角だけを頼りに車道を進む。途中アップダウンがあったりしたが、荒川と平行に走っている道路を見つける。桜堤通りというらしい。たまに来る車に気をつけながら暑い中を進む。しばらく進むと交通量の多い車道に出る。方角ではこの道を左に進めば荒川に出るはずだ。（県道33号で右に進むと北本駅だったらしい）交通量もあるので橋もあるだろう。ということで左へ進む。ちょっと進むと橋が見えてくる。やったあ、荒川だあ。無事荒川サイクリングロードに戻れるぞーと思ったのもつかの間。橋の上からは見覚えのあるサイクリングロードがない。
　炎天下の中、途方に暮れていても仕方がないので、橋の下で休憩。日陰と風が気持ちいい。どうしたものかとみんなで会議。記憶ではサイクリングロードは荒川から離れるはずだし、桜堤公園付近の目印のイチゴマークの丸タンクが遠くに見えるので、もう少し奥地にあるのでは？との結論に。ということで、しばらく休んだ後、出発。でも、自分の２リットル持ってきたお茶があと200mlくらいしかない。しかもお茶がちょうど飲み頃の温かさになっている。この暑さではたして大丈夫か！？日本一暑いとされる熊谷で遭難は嫌じゃー！

気象庁のデータより
８月５日（土）埼玉県　さいたま

記録シート作成記 07

コーディング終了。テスト～。
当然のごとく上手く動かない。
ソースとにらめっこ。
いくつか蟲を取る。
何回か試行錯誤をして、ようやく完成。
組分けしたシートのところに着順とタイムを入力して、再度結果まとめマクロ実行。これも上手くいく。
しかしデータのところはエントリーシートから持ってきているのに、
　　.Cells(y, 3).Value = "氏名"
のように項目名をそのまま表示しているのは気に入らない。
項目名が変更された時も自動的に変更できるように直そう。
そして再度テスト。
今度は一発で上手く動く。嬉しいんだけど、何か拍子抜けするんだよなー。
一発で動く時は、他の条件でバグる可能性があるので、いちおうソースを眺めてみる。そして、おかしいところは修正＆テスト。
動くようになったので、そろそろα版リリースか！？

【覚書】
SetFocusメソッドってイベントによっては動作しない時があるね。
ChangeやAfterUpdateイベントでフォーカスさせたいのに動作してくれないので、ボタンのClickイベントで動作させました。