満月と睡眠不足

睡眠不足を訴える人が、満月の頃に多いことを、経験的に感じている専門家は多かったようですが、これが初めて科学的に裏付けられたそうです（QLife Pro）。睡眠不足と月のサイクルは、月が見えないところにいたり、天気が悪く月が出ていないときでも、関係し合っていることが分かったというのです。また、月の満ち欠けについて全く意識していない人でも、睡眠と月の満ち欠けには関連性があったとも。33人を対象に、ホルモンレベルとレム睡眠、ノンレム睡眠を眼球の動きで評価したそうです。深い睡眠に入ると、脳の働きが30％程度減少すると言われているそうです。満月が近いと、この状態に入るまでの時間が、新月の頃に比べて5分くらい長くなることが分かったそうです。そして、一晩あたりの睡眠時間は20分ほど短くなっていたというのです。同時に、規則正しい睡眠と気象のリズムに関連するメラトニンが減少していることも分かったそうです。このことから、満月と睡眠不足の関係は、偶然でも思い込みでもないことが証明されたということです。