日頃から、
体型維持に気をつけている。 
と、自慢する程のことでもないが。
朝のラジオ体操やスクワットなど。
散歩も頑張って、買い物も歩きで。
そう、『頑張って』やってきた。
本質は『怠け者』。
グダグダしてるのが、好き。 
おかきを食べながら本よ読むのが、好き。
インドア派。 
そんな私に『悪魔の声』が囁いた。
耳鼻科の先生に、
「きつい運動は避けて、のんびり過ごすように」
メニエールからの難聴。
ストレスをかけないように、と言うことか？
で、
10日ほどダラダラと過ごす。
すると、どうなるか・・・
ソファに座って、ふと自分のお腹を見る。👀
妊娠何ヶ月？と思うほど。
あまりの “正直な変化” に、笑っちゃうほど。
ねえ、ねえ、見てみて！こんなになっちゃった！
夫は、
私の醜態を直視できず、シカト。 
メタボのレッドラインの腹周 程遠いと 思っていたのですが、健診を一ヶ月後に控え 一年ぶりに測ったら😵 メジャーが寒いから縮んだのでは？ と本気で思う数字が😱、、 介護を終えて 自分に甘くなりすぎていました。+三キロがお腹、お尻、背中に付いてとれません😆
一応、標準体重です。😜
見た目、スラッと(？)しているかに見えます。😅
が、筋肉の衰えは如何ともし難く、脂肪に取って代わられ、溜まる所に溜まり排除が難しく、出るところは出ております。🤣
『月曜断食』である程度脂肪を減らしましたが、『拳２個分』の食事量は守られておりません。😓
物理的に “満腹” でも “脳内満足度” が不足と叫んでおりまして。🤯
『空腹時を16時間作る』と言う方法ならできることが分かり、今はそれをやっています。
良いか？悪いか？素人判断ですがね。
それと、やはり運動をしないと筋力が落ちるので、これはなんとか頑張りたいと思ってるのですが・・・😅
夫の尻を叩いて体操をやっていましたが、夫に急かされても尻込みするこの頃です。