昨日届いたプロテイン。
4月終わりに友人が小瓶に分けてくれたんです。
牛乳に混ぜて飲んだら甘くてヘビーで。
あっさりライトにするのに、水で溶くことにした。
コーヒー味だけどネスカフェ粉もさらに追加して。
毎朝飲む牛乳は値上がりもひどいので買うのやめて２カ月過ぎました。
プロテイン付属スプーン3杯では多いので普通のティースプーン1杯で。
調子いいかはわからんけど悪くはないようなので、ネットで小容量360gをポチった次第です。
思い起こせば高2以来飲み続けた牛乳。
やめて２カ月、牛乳由来のカゼイン減ってどうかよくわからん。
以前2018年夏にコレストロール減らすのに牛乳やめようとしました。
でも半世紀に渡る習慣で、結局は低脂肪に変えて6年。
今回、1970年から毎朝飲み続けた牛乳やめて変化ないような…
代わりにプロテイン摂ってるからね〜
ネスカフェの粉はまだ混ぜてるの、どうなんだろう。
ソレやめたらどうなるのか、試したほうがいいような気もします。
昨夜さくらさんが下さったコメントは、蜂窩織炎の記事。
そのカテゴリー読み返し見つけた懐かしの記録、
2018-8-14
なるほどね コルステロールですか
薬が合わなかった時あったとのこと
最近見たYTでスタチン系の薬が「横紋融解症」を起こすことが多いと読みました
その記事探したのですが「お気に入り」の中が・・多すぎて(+o+)
牛乳も諸説ありますからね？
体に合うものが見つかるといいですね
いろいろ「お試し」するのって、大切なことだと思います
善玉、悪玉って言うけれど、タロウとハナ子というような名前ですよね
総コレステロールで考えること大切だと思います
カボチャの種のアドバイスありがとうございます
やってみますね♪ かぼちゃの種っていいらしいですよ
何にいいかは忘れちゃいましたけれどね
無理しないように過ごしましょうね
そうだ！！ ふくらはぎがつる時に 足の指を自分側に曲げるといいと言われていましたが
違っているようです
アキレスけんをふくらはぎ側にもちゃげるマッサージがいいようです
今度足がつった時に 試してみますね
!(^^)!
https://www.youtube.com/watch?v=EZBUz1RMuBI
参考になるといいのですが
では!(^^)!
他にも高脂血症気にするなとか、スタチンやばいという動画結構視聴してます。
和田秀樹さんのシニアの生き方暮らし方もよくおすすめで上がってきます。
今でも健康診断で高脂血症用検査とでてもスルーしてます。
以前内科で初めて処方された薬なんで飲むのやめたのか、理由忘れてました。
今回読み直して、蜂窩織炎の炎症が再燃する感じで中止したようです。
本能的に薬のんでコントロールしたくなかったのでしょう。
同じ口に入れるのなら、美味しいな〜と感動と共に食事で摂りたいものですね。