眼科は異常なしでした（右眼）

こんばんわ😌

身長158.6

昨日の体重52.3←目標50.5

🍚今日の食事

・朝ごはん

自家製ふすま食パン

おかず

アーモンド

チョコ86×3

・お昼ごはん

野菜+りんご+卵

ホタテ💕

牛乳

白米120ｇ

　+

甘ーいチョコ4個

アーモンド

・夕ごはん

お昼ごはん食べ過ぎで

夕ごはんはこれだけです

ヨーグルトきな粉エゴマ

ワカメ酢の物

麻婆豆腐

　+

夫が残したお刺身まぐろ

今日もご馳走様でした😊

午前中眼科クリニック行って来ました

精密眼底検査しました（右眼）

黄斑変性症の治療後の定期通院です

異常なしでした😊

次回は8月で左眼です

眼科はバスで隣の市まで行くのですが

歩く所があります

4,5000歩これで稼げました👟