マカロニグラタン風

マカロニ・ハム・ほうれん草・タマネギ
粉チーズ・固形クリームシチューの素

マカロニ・ほうれん草を茹でハムとタマネギ（レンジでチン）を
器に入れ、塩・コショウーし
クリームソースと粉チーズをかけてオーブントースターで焼きました

ソースはカロリー多いので少なめです

お正月太りはやっと元に戻りました
明日から３キロ減目指します（ずーっと言ってます）

車検のため自転車通勤２日目、行きはよいよい帰りは恐いです
坂がありまして、私体力ないので自転車押して歩きましたよ

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