一日中家の中

こんばんは～

身長160
昨日の就寝前の体重50.4

減ったね～600g

３度の食事をしっかり食べても
体重は減りました
どうしてかしら？

そうそう
昨日夕飯後
姪が持ってきてくれた野菜
タマネギ・大根
家庭菜園で上手に作ってる😊



今日の
朝ごはん
自家製ふすま食パン🍞
おかず
アーモンド


お昼ごはん

チーズfe乗せサラダ
ツナじゃがいもマヨ和え
枝豆⬅️まだ早いかな～粒が小さい
アスパラ卵人参炒め
ナッツ30
チョコ86×3


夕ごはん

きゅうりの漬物
ヨーグルト大豆エゴマ油
野菜サラダ
お味噌汁
山芋舞茸甘辛炒め
鶏唐揚げ


今日は雨の予報が出てたので
外出の予定は作りませんでした

写真の整理をしたり
本を読んだり
まったりしました～😌

パンも焼きました

（パンはお天気に関係なく
3日に1回焼いてますが…😁）

動いて無いので身体が重いです
今日もご馳走様でした😊