効率性を高めるにはプロテインが必要不可欠…

　筋トレが順調＼(^_^)／。ローラー台は週一なので頑張らなければ(≧∇≦)。大胸筋と肩の筋肉がきれいに肥大してきているのを実感する。たぶん、今、体もモチベーションも波に乗っている状態なんだろうなあ。これを出来るだけ維持し続けることが永遠の目標(^_^;)。トレッキングランしている彼がいるので、頑張れるかも？何故ならば、彼もほとんど一人で取り組んでいるからだ！明日はローラー台だ。前向きに取り組むことができればいいのだが…。
　今、「ためしてガッテン」を観ている。筋トレの効果についての効用。確かに、私は、風邪をひかない。風邪をひきかけた時は、筋トレをすると体調が整うことは、すでに経験している。それが今回のガッテンで納得した。私は、自然にその効用を実践していたのだ！
　筋トレやローラー台の後はプロテインを飲む人が多いのかな？しかし、私は飲まない。もったいない。今度からプロテインを飲むことにする。科学的な筋トレを今後は目指す！