今年も一年間ありがとうございました!！～ブログNo467

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です 
日頃は当店をご利用いただき、誠にありがとうございます

　本年も１年間たくさんのお客様との出会いがありました
多くのお客様に支えられ、こうして無事令和元年の終わりを迎えられたことに、感謝の気持ちでいっぱいです

私達は「健康」に携わるものとして、「正しい食生活」と「手軽な玄米食：玄米酵素ハイゲンキ」を通して、
「一生物の健康」をお届けできますよう、これからも努めてまいります。

　今後におきましても、スタッフ一同、誠心誠意、健康のお役に立てる様、
努力してまいりますので、変わらずご愛顧賜りますよう、心よりお願い申し上げます。

２０２０年、皆さまにとってよい年となりますように願っております

皆さまとの御縁に感謝！

♪♪　━━━━━━━━━━━━━━━　♪♪

　～まもなく年末年始休業となります～ ヽ(*´∀｀)ノ

◎年末年始休業…１２月２８日（土）～１月５日（日）まで

◎１月６日(月)より通常営業。

◎期間中も、インターネット・FAX・メールを中心にご注文を受け付けております。
※年末年始は注文が集中しますので、お早目のご注文をお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♪♪　━━━━━━━━━━━━━━━　♪♪

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　 (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

年末年始休業のお知らせ☆(*^-^*) ～ブログNo466

 

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です 

　令和元年もあと少しですね。
１２月を“師走”といいますが・・・、言葉通りに、日々、駆け巡るように大忙しの方も多いのではないでしょうか。
皆様いかがお過ごしですか？・・・(^^;)

クリスマスや大掃除、年越しとお正月準備、忘年会や新年会・・・色々ありますね！
ついつい食べ過ぎ、飲み過ぎになりがちな時期ですが、せっかくのお休みですから、
健康に楽しく、有意義に過ごしたいものですね～(＾＾)v
みなさんの元気のお供に 『玄米酵素ハイ・ゲンキ』！！年末年始の分は、お手元にございますか？

さしあたって、皆様に当店の年末年始休業のお知らせを致します♪

　　　

☆☆☆　━━━━━━━━━━━━━━━　☆☆☆

　～年末年始休業のお知らせ～ ヽ(*´∀｀)ノ『ご注文はお早めに♪』

◎年末年始休業…１２月２８日（土）～１月５日（日）まで

◎１月６日(月)より通常営業。

◎期間中も、インターネット・FAX・メールを中心にご注文を受け付けております。
※年末年始は注文が集中しますので、お早目のご注文をお願いいたします。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆☆☆　━━━━━━━━━━━━━━━　☆☆☆

残り半月となりましたが、最後までお客さま１人１人へ笑顔を届けられますようスタッフ全員で努めてまいります（*＾∀＾*）

いつも誠にありがとうございます。
“御縁に感謝”

　　玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ (有)ヤハタ美研  社員一同

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　      (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

 

「冷え症」と「低体温症」の違いとは？？（＾ｕ＾）～ブログNo465

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です 

　今回は、前回に引き続き「冷え」が気になる方必見！！

冷え症の方や低体温症の方におすすめな事と食べ物をご紹介させていただきます！

本格的な冬の到来を感じるこの頃。

「寒くてよく眠れない…」「手足が冷えて家事や仕事がつらい…」「握手をしたら手が冷たいと言われた…」こんな方も多いのではないでしょうか。

　ところで、「冷え症」と「低体温症」が別物であることをご存知ですか？
「冷え性」は、末端血管の血液障害のこと。

手足の冷えはほとんどがこの「冷え症」です。

一方「低体温症」とは、深部体温が下がり、直腸が35度以下の状態を指します。

体温も35度台になっていることが多く、自覚症状がほとんどありません。

「低体温症」になると、全身の新陳代謝が滞り、免疫力も低下、風邪、アレルギー、がんなども発症しやすくなります。

疲れ、肩こり、月経痛、不眠などの原因にも。

「低体温症」の人は、こまめに体温を測り、早めの対策を心掛けましょう。

お風呂は40度程度の湯船にゆっくり浸かり、体の芯から温めましょう。

肋骨の付け根と腰骨の付け根を左右交互に優しく3分間揉めば、腸のぜん動運動も活性化。

腸内温度がぐんぐん上がり、血流も大幅にアップします。

また冷えない体を作る食生活のポイントは、代謝や血流をアップさせる栄養をしっかり取ることです。

 

【糖質とビタミンB群】
エネルギー源となる糖質、糖質の代謝に必要なビタミンB群を同時に取れる未精白穀物（玄米など）がオススメ。

【ビタミンE】
  コレステロールの酸化を防いで血液をキレイし、冷えの改善にも役立つ。
　→ごま、ナッツ、玄米、大豆、かぼちゃなど

【たんぱく質】
　体をつくるための三大栄養素のひとつ。血液が体中に行き渡るのに必要。
　→大豆、大豆製品、枝豆、もやし など

【鉄・銅】
　貧血を防いで冷えを取る働きがある。
　→大豆製品、ひじき、切り干し大根、あさり など

【イソフラボン】
　冷え性の予防や、更年期障害の軽減や骨粗鬆症の予防にも。
　→大豆、大豆製品、きな粉など

　【参考】『「流せる人」は人生もうまくいく』小林弘幸

 

　体の中から温めて、元気いっぱい充実した毎日を送りましょう

また、わからないことがございましたらお気軽にお問合わせくださいね

いつも誠にありがとうございます！

皆様とのご縁に感謝

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　      (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

冷えが気になる方に☆寒い冬を元気に乗り越える3つのポカポカ習慣♪～ブログNo464

 こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です 

　今回は、冷えが気になる方必見！！寒い冬を元気に乗り越える3つのポカポカ習慣をご紹介させていただきます！（＾ｖ＾）

 

また、わからないことがございましたらお気軽にお問合わせくださいね

いつも誠にありがとうございます♪

皆様とのご縁に感謝

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　      (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡