「内臓型冷え症」とは？夏こそ要注意！！(＠_＠;)～ブログNo482

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

　夏こそ要注意の「冷え症」があることをご存知でしたか？
それを「内臓型冷え症」といいます。

言葉の通り体の中(内臓)が冷える症状で、手足が冷えていなくても内臓が冷えている可能性があるのです。
手足の冷えに比べ気づきにくいのですが、以下の症状に当てはまれば内臓型冷え症かもしれません。
「いつもだるい」「風邪をひきやすい」「着込んでも体が冷える」
「よく下痢または便秘になる」などがチェック項目です。

　そして目安として、水銀体温計を使い脇の下で10 分測った体温が36.3℃以下の場合、内臓型冷え症予備軍の可能性があるでしょう。
内臓型冷え症になると、体温が下がることにより免疫が落ち病気にかかりやすくなるばかりでなく、
代謝が下がるため太りやすくなったり、ひどくなると脳まで冷えて思考が下がったり、女性であれば月経困難症なども引き起こします。

　ではなぜ夏こそ要注意なのか？！
それは、暑さを理由に冷たいものばかり摂取したり、お風呂をシャワーで済ませたり、一日中エアコンに当たるなど体の内部を冷やす行為がグンと増えてしまうからです。

　改善方法は、とにかく体の芯を温めること。お風呂はシャワーだけでなく湯船につかり、冷たい食べ物を控え、温野菜を取り、ウォーキングなどの軽い運動で血流を促すのがおススメです。
ヘソの1～2 センチ下を意識して暖める方法もよいです。
カイロも良いですが、出来ましたら浸透力のある「ぬか袋（保温袋）」も良いですね。
ぬか袋は材料さえあれば簡単に作ることができます。
ぬか袋の材料（玄米、糠、塩が合わさったセット）は、当店で５００円(税込)で販売しております。
ご希望の方はお気軽にお申し付けくださいね。

　※“ぬか袋”の作り方等について詳しくはコチラ♪⇒花見も寒くない！？ポカポカあったか～い！「ぬか袋（保温袋）」ってなあに(*^▽^*)？

夏本番に向けて、しっかりと対策していきましょう
いつも誠にありがとうございます！
御縁に感謝！

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研  (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

夏にとってもオススメ『玄妙茶』！！～ブログNo481

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

　6月上旬ですが、冷房をつけることが増えてきましたね

内臓冷えは、冷房による冷えより危険だそうです。

冷たい食べ物や飲み物は、口から胃、腸まで全ての器官を冷やし続け、臓器の血行を悪くしてしまいますが、
その習慣を続けてしまいますと、肩こり・片頭痛・不眠・食欲不振・低血圧などにもつながるそうです。
やはり「冷えは万病のもと」のようです

 

　でも・・・「暑いときは、冷たいものも飲みたくなる。」
「でも体を冷やすと体によくないって言うし・・・」
「冷え性だから・・・」という方にお勧めなのが、「玄妙茶」です。

　玄妙茶といえば、寒い日をポカポカ過ごすお茶という印象の方もいらっしゃるかと思いますが、
実は体が内側から冷えやすい夏こそ試してもらいたいのです！

◎冷水筒にいれて麦茶のように←これからの時期おすすめ

　夏は冷蔵庫に麦茶というご家庭がほとんどかと思いますが、

冷やして飲んでも体を冷やしすぎないのが「玄妙茶」の最大の特徴！
（冷蔵庫で冷やして麦茶のように飲む事もできます。）

しかも玄妙茶の場合、冷たい状態で飲んでも効果があるということ。
一般的な健康茶では冷たい状態だと、効果が半減してしまうものが多いですが、玄妙茶は変わりありません。

また、カフェインもほとんど含まれていないので寝る前にも飲むことが出来ます。
是非、玄妙茶で暑い夏を乗り切りませんか？

※もちろん、冷やして飲むよりも、常温又は温かくして飲んだ方が、より身体に優しいです。

 

温かい玄妙茶をポットで♪ ←朝作っていつでも飲める！
　ポット（1～1.8 リットル）にティーバッグ１、2袋を入れ熱湯を注ぎ、多めに作り置きすると
便利です。※急須でも美味しくお召し上がりいただけます。

玄妙茶、実はお買い得！？
玄妙茶１箱 〔1 袋＝ティーパック2 個＝2 リットル分〕×24 袋入

 ティーパック1 袋で約1 リットル抽出できますので、ペットボトルのお茶より断然お得！
※ティーパック1 袋・１リットルあたり、定価81 円ほどになります。

　毎年、“熱中症対策”に飲まれている方も多いようです
お外で働く方、室内で熱い環境で働く方や、クーラーが効いている環境で働く方、小さな赤ちゃんやお年寄りの方、スポーツをされている方、学生の方の水筒に毎日持ち歩くことも、とてもおすすめです！

ぜひ、お試しくださいね

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研  (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡

一日プチ断食で体内リセット！簡単にすっきり！！ ～ブログNo480

こんにちは！　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

　新型コロナウイルスの影響で、おうちでごはんを食べる機会が増え、
食事内容はもちろん、体調・お通じに変化を感じる事が増えたと言われております …

◎体重･見た目が気になってきた･･･
◎健康的に痩せる方法を知りたい！

　そこで、おすすめしたいのが、自宅で無理なくできる一日だけの「プチ断食」！
ぜひチャレンジしてみませんか？
また初めての方は、朝食を玄米酵素（約2～4袋）にするだけで手軽に始められます！
簡単で嬉しいですね

　❤こんな方におすすめ❤
・体重管理が気になる方 　　・リフレッシュしたい方

・リセットしたい方 　　　　・食生活を見直したい

❤小食は、なぜ体にいいの？❤

※小食が体にいいのは、まず “お腹の大掃除” ができること。

　お腹が減ってグーッと鳴ると、胃腸の掃除をしてくれる「モチロン」というホルモンが出ます。
このモチリンが、お腹に残った食べカスや老廃物を除去してくれるのです。

　また、少食にすると、酵素消費量が減り、活性酸素の生産を減らすことができ、老化予防が期待できます。
食べすぎ傾向のある方は、1ヵ月に1～2回、プチ断食をおすすめします。

❤プチ断食とは？❤

通常、「断食」とは、食べ物を一切とらず、水分だけをとる「水断食」のこと。
(株)玄米酵素では、水だけでなく、玄米酵素ハイ・ゲンキをとることから、“プチ断食”と呼んでいます。

★特徴★
①空腹感を感じにくい。

　玄米酵素ハイゲンキに含まれている豊富な食物繊維が、胃で膨れる為、空腹感を感じにくいと言われております。

　また、玄米酵素ハイゲンキは、カロリーは176kcalと少ないだけでなく、
豊富に食物繊維が含まれている為、一日の推奨量の約50％も摂取することができる事も特徴の1つです！
その為、お通じに変化が現れる方もいらっしゃいますね

②元気に過ごせる。

　多くのビタミン・ミネラルを摂取しながらのプチ断食ですので、元気に過ごすことができます。
※少食にすることで、“カラダの掃除”ができ、「全身の休養」になります
　1ヵ月に1～2回くらい行うことが目安です。

　★一日プチ断食の方法★　

　休日に一日だけ、食事のかわりに朝・昼・夕と玄米酵素を4袋ずつ食べます。
ちょっとお腹が空いたら、途中で野菜ジュースを飲んだり、少量の果物を食べたり、玄米ファインを食べてもOK。
ハイゲンキCでビタミンCを補うのもオススメです。

 

　水分を日頃の1.5～2倍くらい取るようにします。
オススメは23種類の和漢草がブレンドされた玄妙茶。
体の本来もつ力に働きかけ、健康へと導いてくれます。

 

【注意点】

　　疲れや吐き気を感じたら、梅干（小）と温かい飲み物（番茶や玄妙茶など）を補いましょう。無理は禁物です。
また、頭痛や気分が悪くなった時は、ハチミツとお酢（玄米酢がオススメ）同量をお湯で割って飲み、プチ断食は終了しましょう。

　プチ断食は、健康な方向けのプログラムです。ご本人の責任のもとで実行してください。

以下の方は、1日プチ断食を行わないでください。

・持病のある方 　 ・薬を服用している方 　・痩せている方 　・貧血、生理中の方
・低血圧の方 　　 ・低体重の方　　　　　 ・胃の弱い方 　　・腹痛、頭痛のある方　　

・疲れやすい方　  ・妊娠中の方 　　　　　・授乳中の方　　 ・ご高齢の方

・成長期のお子様　・ケガや骨折をしている方　・その他、健康や体力に自身のない方

 

≪玄米酵素ファスティング（プチ断食）無料モニター≫

 

〇ハイ・ゲンキ スピルリナ10袋、ハイ・ゲンキ プレーン2袋

〇玄米酵素プチ断食の方法についてパンフ、1部（←モニター先着順にお付けしており、ご用意できない場合がございます。また、表紙のデザインなど変更されている場合もございます。
予めご了承くださいませ。）

〇玄米酵素まるわかりブック、1部

 

 

無料モニター「プチ断食」 募集の条件

【1】玄米酵素ハイゲンキを初めて食べる方。

【2】アンケートにご協力いただける方（メール、フリーダイヤルＴＥＬ、ＬＩＮＥなどにて）

【3】注意事項を把握の上、自己責任で出来る方。

 

お申し込みはこちら
　　http://www.genmaikouso.co.jp/shopdetail/020000000002/ct29/page1/recommend/
※「プチ断食をしたいので、「玄米酵素プチ断食の方法についてパンフ」希望。」の旨をお伝えください。

 

　ぜひ、お気軽に夏本番前に、体の中からリフレッシュ！してみてくださいね

いつも誠にありがとうございます！

皆様とのご縁に感謝！ 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研

       (有)ヤハタ美研　栄養士　八幡