【玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ】~栄養士の食育ブログ

栄養士がいる玄米酵素ハイゲンキ専門店。専門普及歴32年、全国優秀者受賞16回、栄養士が食育・正しい食を無料でサポート!

【期間限定】益埼裕章教授による「脳で働く玄米パワー」小冊子をプレゼント!!~ブログNo471

2020年02月18日 11時11分50秒 | 玄米酵素ハイゲンキ

こんにちは!   玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研  栄養士 八幡です 

最近、改めて “玄米の効果” が注目されています。
琉球大学医学部第二内科 益埼裕章教授がわかりやすく解説した小冊子
「最新医学で明らかになった~脳で働く玄米成分のパワー」を元気な店長がプレゼント!

上記冊子を、「玄米酵素をご注文の方でご希望の方」にプレゼントしております!
(2 月14 日~3 月13 日の期間)
文字が大きく読みやすい小冊子です


気になる小冊子の内容は…

ミス・ユニバースという日本一の美女を選ぶコンテストの最終選考に選ばれた美女40 人のうち約7 割が玄米を食べている
 ミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントを務めていたエリカ・アンギャルさんはこんなことを言っていました。
「女性がきれいになることに手遅れはない。」

プロテニス ジョコビッチ選手が「玄米食」をしている。
 ノバク・ジョコビッチはこう語っている。
食事を変えてから「日が進むにつれて、気分が変わってきた。体が軽くなり、活力が湧いてきたのだ。
それまで14 年間悩まされていた鼻詰まりが突如消え去った。
1 週間目が終わるころには、もはやクッキーやらパンやらが欲しくなくなっていた。」

大学病院で入院食を「玄米食」に。血糖値や肥満の改善に。
 穀物の中で玄米と米ぬかにしかない「オリザノール」という成分が非常に特徴的な物質で、
脳のストレスを解除する役割を担っていることが、世界で初めてわかりました。

玄米の脳への効果は、摂取後8 時間以内。
 脳によい「オリザノール」が玄米を食べた後、どの臓器に行きわたっているか調べたとこ
ろ、ものすごい量が脳に集まっていたことがわかりました。
また効果があるのは8 時間以内ということもわかっており、たまに玄米を食べるだけでは、脳への効果は期待できない。
毎日食べ続けることが大事だと思われます。

幸福・満足を感じる脳になる効果、認知機能を維持する効果も。
 玄米を食べておくと、玄米に含まれる「γ-オリザノール」によって食事による満足や喜びを受け取りやすい脳になる。
その結果動物性脂肪の依存がとれていくという研究結果が出てきました。
人間に当てはめると、「ある程度の認知機能は玄米を食べていたらよくなる」と予想されます。
つまり、玄米は、メタボや糖尿病だけではなく認知機能にもとてもよいということを現在論文にまとめているところです。

世界最高峰の学術誌「Nature」でも玄米が紹介。
 毎日食べているものが私たちの心と体、健康や幸せを作っているのです。
その中でも最も大切なのだが、和食のシンボルである玄米です。



 読みやすい小冊子で、新しい情報が盛りだくさんでした
ぜひプレゼントキャンペーンをご活用くださいね

いつも誠にありがとうございます。
皆さまとのご縁に感謝!

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研   (有)ヤハタ美研 栄養士 八幡

ウイルスに負けない“ポッカポカ料理”と手当て法の「レンコン湯」作り方(^^)/~ブログNo470

2020年02月12日 11時57分56秒 | 玄米酵素ハイゲンキ

こんにちは!   玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研  栄養士 八幡です 

 立春が過ぎても雪がなかなか積もらず、まさかこのまま春を迎える・・・
と思っていたら、だんだんと雪が降り積もり、寒い冬がやっときましたね一安心です~


 さて、遅くやってきた寒い冬。からだがポッカポカに温まる料理を作って、様々なウイルス、風邪に負けない体をつくりましょう 

根菜類(大根・にんじん・ごぼう・レンコン等)は温める作用がありますが、煮込むと更に温める働きが強くなります。
煮物以外にも鍋料理もいいですね。
野菜不足にならないよう小松菜やほうれん草、春菊、にらなどの色の濃い野菜類も忘れずに組み合わせましょう。
具の少ないうどんや精白米で作ったお餅の多食は、ビタミンB群やミネラル類・酵素の不足を招きやすいと言われています。
ぜひ不足分を玄米酵素で補給してあげてくださいね  



 しかし既に「体調がおかしいな~。」という方には、レンコン湯
手当て法のレンコン湯 ・・・咳がとまらない、たんがつかえる、のどの痛みに。

 れんこん湯は手当て法です。
手当て法とは、家庭にある食べ物を利用して、誰にでも簡単にできるもので、昔から言い伝えられているものです。                  

【材料】
 れんこんの絞り汁・・・大さじ3、しょうがの絞り汁・・・2~3滴、 

 湯または水・・・れんこんの汁の2~3倍、自然塩・・・少々         

【作り方】
 ① れんこんは、なるべく節の部分を使用。すりおろしてガーゼで絞り、絞り汁を作る。 

 ② 鍋に①としょうがの絞り汁、塩を加え、湯または水を加え、火にかけてひと煮立ちしたものを服用する。 
  この時、グラグラ煮立てないようにすることがポイントです


 様々なウイルスや風邪が流行しておりますが、共通して免疫が下がっていると発症や悪化の原因になります。
手洗い、うがい、マスクなどの他に、身体の内側からケアする事もとても大切です。
玄米酵素ハイゲンキ商品も強力な助っ人となります!
毎食後はもちろん、お出掛け前後やおやつ、空腹時にも、お召し上がりいただきます事をお勧めしております!
ぜひご活用くださいませ
 ※玄米酵素ハイゲンキとは… http://www.genmaikouso.co.jp/feature.html

いつも誠にありがとうございます。
皆さまとのご縁に感謝!

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研   (有)ヤハタ美研 栄養士 八幡

花粉症対策と食生活をチェックしよう!(^ ^)/~ブログNo469

2020年02月05日 13時39分03秒 | 玄米酵素ハイゲンキ

こんにちは!   玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研  栄養士 八幡です

まもなく花粉症の方には、辛い時期となりますね。
今から早めに身体の内側からケアする事がとても大切です!
今回は花粉症にはもちろん、様々なことにも良い、とても健康的な花粉症対策の方法をご紹介させていただきますね


◆ 花粉症ケアのための食習慣
 アレルギー疾患である花粉症は、つまりは免疫の過剰防衛反応です。そのため、免疫系が異物に対して過剰に反応しないようバランスを調整してあげることが大切です。

◆腸が元気になる食事を心がける
 ズバリ、『免疫バランス=腸内環境の良し悪し』と覚えてください。
なぜなら免疫細胞のおよそ60~70%が腸内に集中しているからです。
腸内ではビフィズス菌に代表される健康によい働きをする善玉菌と、健康に有害な働きをする悪玉菌が絶えず勢力争いを行っており、その力関係で健康状態も大きく左右されます。

 つまり、花粉症の予防や症状緩和には、乳酸菌や食物繊維といった、腸内環境を「善玉菌優位な状態」にしてくれる食事を心がけることがとても重要です。

 

~腸を元気にする習慣

ビフィズス菌や乳酸菌の摂取・・・納豆やキムチ、味噌などの発酵食品。

 ※当店の商品では、ビフィズスがおすすめです

善玉菌(ビフィズス菌)の大好物で、野菜や大豆製品に多く含まれるオリゴ糖を摂りましょう。

食物繊維を摂りましょう!

 腸は肌だと同じく繊細な粘膜でできています。肌と同様、毎日掃除をしないと垢がたまり、悪玉菌が増える原因になります。この垢を掃除し、腸内細菌の死骸と一緒に包み込み、便として捨ててくれるのが食物繊維です。

※食物繊維が少ないと便秘の原因になりますので、穀物(特に玄米)・野菜・きのこ類に多い「不溶性の食物繊維」、海藻類に多い「水溶性の食物繊維」の両方を取り入れましょう。またストレスがあると腸の動きが悪くなり、便秘になります。

★食物繊維をとることにより腸の動きが良くなると、自律神経のバランスも良くなります。

動物物性食品(肉、乳製品、卵など)の摂りすぎに気を付けましょう。

動物性食品を多く摂りすぎると、腸内に硫化水素、アンモニアなどの有害なガスが発生します。それらが腸から肝臓に、そして全身に運ばれ、影響を及ぼします。

良い睡眠をとりましょう。腸は睡眠中に修復されます。

食事はよく噛んで食べましょう!

※砂糖類、清涼飲料水、アルコールなどの摂り過ぎにも注意が必要です。

 

 ぜひ、春に新しいスタートをきれるよう、健康的な体を目指してみてくださいね

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研   (有)ヤハタ美研 栄養士 八幡