冬の入浴後には・・・みなさん、どうしてますか？～ブログNo.178

こんにちは！　　玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　　栄養士　八幡です

東京など都会の方でも雪が積もり、毎日、テレビなどのニュースを騒がせていますね・・・

一日の疲れを和らげてくれる温かいお風呂・・・みなさんは、入浴で心掛けていることはありますか

 

　今回は“冬場の入浴後に気をつけたいこと”について、お伝えします

 

入浴中は汗をかくため、体内の水分が不足して血液が濃縮されてしまします

その結果、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすい状態に・・・

水分は入浴前だけでなく、入浴後にも補給しましょう

 

お風呂で体をゴシゴシ洗うと、肌の潤いを保つ働きのある皮脂や角質がはがれ落ちてしまいます

その結果、肌が乾燥して、かゆみを引き起こすことに・・・

お風呂上りがりのお肌へのうるおい補給もお忘れなく

 

さらに、体への栄養補給は入浴後１時間後がオススメです

入浴直後は胃腸の血管が収縮して働きが鈍くなり、食欲が減退してしまいます。

　

　人はあたたまった体が冷え始めると眠りにつきやすくなるとか

　　　　　布団に入るのは、体のほてりが治まったころがベストです

 

玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研　 八幡篤士央(としお)