こんにちは！ 玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
東京など都会の方でも雪が積もり、毎日、テレビなどのニュースを騒がせていますね・・・
一日の疲れを和らげてくれる温かいお風呂
・・・みなさんは、入浴で心掛けていることはありますか
今回は“冬場の入浴後に気をつけたいこと”について、お伝えします
入浴中は汗をかくため、体内の水分が不足して血液が濃縮されてしまします
その結果、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすい状態に・・・
水分は入浴前だけでなく、入浴後にも補給しましょう
お風呂で体をゴシゴシ洗うと、肌の潤いを保つ働きのある皮脂や角質がはがれ落ちてしまいます
その結果、肌が乾燥して、かゆみを引き起こすことに・・・
お風呂上りがりのお肌へのうるおい補給もお忘れなく
さらに、体への栄養補給は入浴後１時間後がオススメです
入浴直後は胃腸の血管が収縮して働きが鈍くなり、食欲が減退してしまいます。
人はあたたまった体が冷え始めると眠りにつきやすくなるとか
布団に入るのは、体のほてりが治まったころがベストです
玄米酵素・ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 八幡篤士央(としお)