こんにちは！
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡です
先日は出羽三山の一つ、鳥海山を父・母が撮影してきてくれました！
父・母に感謝ですm（_ _）m
こちらの鳥海山は山形県側から写した鳥海山♪
当社からはこの景色を見る事が出来ます。
天気が良いと本当に鮮明に美しく見え、癒されます
こちらが秋田県側から見た鳥海山です！
秋田県側の方がゴツゴツして雪も多いですね
鳥海山に表と裏の顔があるように、私達もその時々の
季節・気温・天気・先週に食べた食べ物などにより、毎日の体調は少しずつ変わっていっているものです。
その体調に合わせて食べ物を選ぶという事は実はすごく重要です！！
そこで、今回は「季節に応じて食べ物を選ぶヒント！」です
例えば、食べ物にも身体を冷やす物（陰性）と身体を温める物（陽性）があります。
一般的に身体を冷やす物は陰性と呼ばれ、
砂糖類・清涼飲料水・お菓子・夏に摂れる果物、アルコール類が代表的です
今の冷える季節に陰性の食べ物を摂り過ぎ、または冷蔵庫でキンキンに冷やして
飲む事はオススメ出来ません。
これは内臓を極端に冷やし、身体の内側と外側から
冷やされることにより、免疫力の低下・身体の代謝も落ちてしまいます…（>_<）
反対に身体を温める物・陽性の食べ物は、
冬野菜・特に根菜類、梅干などが挙げられます
特別な日を除いても毎日の生活から食事を考える時、
食べる時に一つの基準として覚えていただき、
活用していただけたら大変嬉しいです
理想の食生活は昔ながらの伝統食を中心に（ご飯・お味噌・納豆などの発酵食品）
プラス陽性の食べ物を加えてあげると良いです（＾▽＾）
今の季節には、陰性のものに注意して、
今の季節にあった身体を温める食べ物をすすんで食べる様にしたいものです♪
玄米酵素ハイゲンキ正規販売ネットショップ ヤハタ美研 栄養士 八幡