懲りないトライアスリートのプチ移住生活

懲りないトライアスリートのプチ移住生活は、迷走だらけ！

1500Mプルタイムトライアル

2014-02-04 | 本日のトレーニング

(写真は、観音崎大橋)
本日は、
寒気到来で、
ランは、
5ＫＭで即撤退。
キロ6分

ひさしぶりに
スイムは、
プル1500MTT
26分

あまり泳いでないわりには、
そこそこのタイム。

TTのあと、
泳ぎ足らず、
50M DASH×10 40秒
100M DASH×5 1分25秒
ヘッドアップスイム400M

左手の入水位置・角度
ベストコンディションの
時に比べ、
相当崩れている。
手前に入水、
延びもなく、
水が全くつかめず。
感覚ではわかるものの、
修正、時間かかりそう。

本日の総距離3000M

日本一のお多福面

2014-02-03 | 日々の雑感

本日は、
節分。

櫛田神社には、
例年どおり、
日本一のお多福面！

通りかかった時間、
ちょうど、豆まき中で、
凄い人出！

さすがに、
通り抜け出来る時間なく、
今年は、スルー！

(写真は、本日のトレのご褒美　恵方ロール)
本日の
トレーニングは、
コナミでスイムトレのみ。
メインは、
50M DASH 45秒×20本
UP・DOWNいれて
総距離1500M

本日より、
キック打ち始め！

延岡西日本マラソン直前最終調整インターバル

2014-02-02 | 本日のトレーニング

本日は、
来週の延岡に向けての
最終調整インターバル実施。
5ＫＭ×3
1本目　キロ4分30秒
2本目　キロ4分20秒
3本目　キロ4分10秒

1本目の入りが、
4分50秒でも、きつい！

本番では、
5ＫＭまでは、
我慢！

昨年は、
周りに惑わされ、
入りが3分50秒

今年は、
兎に角、入りは、自重！

本日のラントレ総距離20ＫＭ
気温21℃で汗だく。

ひばり、メジロの鳴き声も。

昨日は、
愛宕浜にイルカが出没！
みたかった！

延岡は、
全選手、
スペシャルドリンクおけるので、
ドリンクの中身、
どうするか
そろそろ検討せねば。　

ラントレのあと、
バイク100ＫＭ
糸島半島周回
本日は、
ＴTバイク　ディープホイールで。

バイクトレのあと
スイムトレ2000M

本日は、
どうにか
トライアスロントレ。