(写真は、観音崎大橋)
本日は、
寒気到来で、
ランは、
5ＫＭで即撤退。
キロ6分
ひさしぶりに
スイムは、
プル1500MTT
26分
あまり泳いでないわりには、
そこそこのタイム。
TTのあと、
泳ぎ足らず、
50M DASH×10 40秒
100M DASH×5 1分25秒
ヘッドアップスイム400M
左手の入水位置・角度
ベストコンディションの
時に比べ、
相当崩れている。
手前に入水、
延びもなく、
水が全くつかめず。
感覚ではわかるものの、
修正、時間かかりそう。
本日の総距離3000M