明日は、東京マラソン10ＫＭ伴走!

明日は、
東京マラソン知的障害者10ＫＭ伴走!

唐津くんちの
鯛山かぶって走ります！

Eブロックからの
スタートで、
5ＫＭ地点の
飯田橋あたりまでは、
混んでいてスピード出せないので、
5キロ以降、
キロ4分ちょっとに上げて
グロスキロ4分半くらいの
ペースでフィニッシュしたいところ。
まずは、
パートナーに
おいていかれないように！

本日の
トレーニングは、
久里浜近辺周回10ＫＭ
キロ4分半。