3種目トレ

先週末土曜日は、20KMランのみ。
日曜日は、早朝よりひさしぶりに3種目トレ。
ランの途中、Mじいさま・ばあさま遭遇。
夕方も走って
総距離２５KM
両日ともに走るには、厳しいコンディション。
久しぶりスイムは、
トレ不足でまったく、肩が回らず。
レース予定もなく、
来年に向けてのんびりトレ。