Thank You～僕たちから君へ

１０月２５日 お友達が空に旅立ちました。

彼女とは２００８年７月に出会いました。
お互い美味しい物好きが共通点でした。パン好きなところも似てました

オシャレできれいで、優しい声、人に対して気配りがあって、とっても素敵な人でした。
もっと、お話ししたかったです

もう痛みに我慢することないね。安らかにおやすみください。

ご冥福を心よりお祈りさせていただきます。


『Ｔｈａｎｋ　Ｙｏｕ　僕たちから君へ』


さよならをする前に　僕たちから君へ
感謝の気持ちに　まごころこめて 届けたいよ　この歌

今日　君と僕たちは　いくつ夢を見ただろう
数々の場面　いろんな思い出 全部光り輝く With you


きっとみんなの笑顔や絆が 明日からの励みになるよ

Say Goodbye 今日の日のみんなに
別れはまた会う約束さ
こころひとつになる　瞬間を かさねるたびに　愛がうまれる


Say Goodbye またすぐ会えるから 別れは君想う時間さ　
こころひとつにして　いつまでも 僕たちはつながりあう

Thank you for your love


夢の続きは　たえることなく どこまでだって　あふれていくよ

Say Goodbye 今日の日のみんなに 別れはまた会う約束さ
こころひとつになる　瞬間を かさねるたびに　愛がうまれる


Say Goodbye またすぐ会えるから 別れは君想う時間さ　
こころひとつにして　いつまでも 僕たちはつながりあう

Thank you for your love


ピアノ演奏 音が鳴るので注意して下さいね。



今日は１０月３１日　ハロウインですね。明日から１１月１年あっと言う間やね


命を大切に　１日１日を大切に生きて下さい

お久しぶりです！

おひさしぶりです

５、６日とふうパパの家にいったのですが、
ちょっとした揉め事があり、更新はできませんでした。
その話しは長くなるので、また後日。。

今日は京都に行き、お仕事の『登録式』に参加してきました。
明日から、営業所でのお仕事です。

３月１日にネットが一旦繋がらなくなり、
ずっとず～～っと待ってました。

１５日から繋がるって、電話で確認したんだけど、
モデムのリンクのランプがついていて、「もしかしたら？」と思って、
パソを繋げてみたら・・・なんと、繋がりました。
実は昨日から繋がっています。なんで！？

そして、１１日に『東北地方太平洋沖大震災』がおこりました。
私はその時間、福知山にいて、「なんかゆれてるな～」って、
思ってたら、だんだん強くなって、ビックリ！！
その揺れはかなり長かったです。
まさか、こんなにひどい状況になってるなんて！！


こうして、毎日、普通に食べれる事の幸せ。

鶏むね肉のチーズ焼き。キャベツの温サラダ。


仙台に居る高校の同級生に連絡が取れません。無事で居て欲しいです。

どうか、災害に遭われた方々が一日も早く普通の生活に戻れますように。

怒ったぞ～！！（と献立☆５）

ある日の献立


親子丼、ちくわの甘辛炒め、ちくわと大根のお味噌汁。


明日からしばらくネットに繋がらなくなります。
ふうパパが引越ししたので、
２月１４日にふうぱぱのヤフー契約を解約しました。
２月２８日で回線解約。３月１日に電話局内工事日。
なぜ、ふうパパの方を解約したって！？
私の契約のほうが１２００円程安いんです。

ふうパパの新しい家では電話回線がないので、
他の方法でネットに繋いでいます。ＷｉーＦｉだったかな？

１４日に電話した時に、私のヤフー契約の引越しが、いつできるか聞いたら、
「ご主人のネット回線の工事日が済んでから、電話して下さい。
工事が終わらないと、まだ契約があると認識され、受付できません。」
そう聞いたので、待つことにしました。

でも、ふと前に「引越しの手続き」をＨＰで見た時に、
引越し日を先に言っておくことができるんじゃなかったかな
と思って、今日電話して聞いて見たら、やっぱり出来たんです！

２３日に私の回線の引越し日の電話をしたので、
繋がるのが、なんと！３月１１日か１４日なるそうです。
２週間もネットに繋がらないって。。。不便！！

１４日に手続出来ていれば、もっと早く繋がったのに。。

電話に出た担当者によって、言うことが違うって、どうゆうこと
めっちゃ、頭に来た！！「わかる人に代わって下さい。」って言ったら、
「担当を代わる事はできません」だって。その場に上司もいないんだよ！
ヤフーさん、ちゃんと熟知した人を雇って下さい。

で、「クレームとして会社に報告しておいて下さい」と言いました。

いつ回線が繋がるかは４日に電話で確認します。

３月５日にまた京都に行きます。６日はふうパパの誕生日なんです
お祝いしてきますね～　
時間があれば、ふうパパの家で、更新する予定です♪
でも、予報は雪京都まで行けるかな？

ではでは、２週間ほど出かけてきま～す。


＊お返事遅くなるので、コメント欄は閉じています。

献立☆４

こんばんは！

２月１８日の夜に京都に行きました。まずは私は実家で１泊。
ぷりんは先にふうパパが迎えに来て、パパの家に行きました。

２月１９日は中学部会の打ち上げで、

ランチバイキングに行ってきました。お店はここです☆　

写真は取れなかったので、ＨＰで見てくださいね！

メインデッシュは３種類から選べます。
私は『牛肉のラグー　ミックスキノコと海老芋のフリカッセ』

・前菜、スープ、サラダ、パン、おばんざい　
・パティシエデザート　サイズは小さめ。
（チーズケーキ、ロールケーキ、抹茶シフォンが美味しかった！）
　は、食べ放題。
・コーヒーまたは紅茶…おかわり自由、席まで持ってきてくれます。

１１時半から１５時迄。中学部のクラス委員のみなさんと楽しくお喋りして、
食事も美味くて楽しかったです


その日の夜はパパの家に泊まって、つぶあんとゆっくり話しができてよかった。
１５時には京都を出て宮津に帰りました。


ある日の献立



野菜餃子、切干大根、お新香、ちくわと白菜とネギとわかめのお味噌汁。
画像が地味だな。


２４日今日は合格発表に日でした。

９９点で合格しました　頑張ったぞ　わ・た・し

今日からまた新たな研修が始まりました。３月１１日までは研修室です。
まず、マナーや商品を覚えることから始まります。
３月１４日は京都で入社式。

この日健康診断に行きました。心電図検査で「所見あり」になっちゃいました
血圧も薬を飲んでるんだけど、１４８/９８　下が高い
１２月に体重を計った時よりも２キロ増えてました。

２５日仕事を実際するオフイスに見学に行きました。
聞いてた話しより、厳しくなっていて、やっぱり私には向いてないなあ。
と、実感。
所長も最初の話しと違うことを言うし。。

さて、いつまで働けるかな。夏休みまで頑張るつもりだけど・・・

献立☆３

今日も雪です。どっさり積もりました。

　
ウッドデッキの足場も隣の空き地も雪でもれてます。

ある日の献立



豚肉のしょうが焼き、大根とジャガイモとネギのお味噌汁、
大根と人参のきんぴら。

２４日義母と雑談の中で、
「来年で６８歳になるし、７０歳になるまでの２年間は、
自分の趣味とか旅行して、過ごしたいんや。
だから、あと１年で開放して欲しい。
それに、家族がずっと離れてるのはよくないし。」

そりゃそうです。この生活は負担になってると思うし。。
私も心苦しい・・・

義母には娘がいて（ふうパパの妹Ｍちゃん）
兵庫でご主人の実家の隣に廊下で行き来できるように家を建てて、
そこに住んでます。
大阪の義母の家に、お正月孫のＹくんがひとりで遊びに来たそうです。
Ｙくんの妹Ｓちゃんは中学受験で塾通いしてて来られず。

Ｙくんは神戸の有名私学の中高一貫校に通ってて、（今年中３）
Ｙくん「大学はおばあちゃんの家から通える大学に行こうかな。
私学は高いから、国立が公立の大学に行けるように頑張るわ！」
義母は「そうか～そうならおばあちゃんとこに来たらいいで、
待ってるしな。」と、言ったそうです。
春休みは妹と二人で遊びに来る約束をしたそうです。

ちょっと待って、それって、宮津には来ないってこと？！
７０歳過ぎたら、今度は娘の孫の面倒を見るってこと？！心の声

私「じゃあ、あと４年したら、また孫の面倒見はるんですね。」
義母「大学生になったら、自分でなんでもするやろうし、男の子やし、
寝に帰ってくるだけやろうし。」

前から思ってたんだけど・・・
やっぱり、自分の娘の孫のほうがかわいいんやろうね。
それに、Ｍちゃんは「にいちゃんのほうばっかり可愛がって！」
と思ってるんだろうなあ。
しょせん嫁と姑だもんね。我が家に来ても何かと遠慮がちだし。。

それに冬場、こんなに毎年雪が降ったら、ひとりで毎日雪かきって・・・
実際、耐えられません。。
あと、１年後　どうするかな～　

献立☆２

今日も雪が降ってます。寒いです
朝から雪かきをしました。体中が痛いです。
今日は買い物に行かないといけないんだけど、
お昼からでも、雪止んでくれるかな？

ある日の献立。


お刺身、鶏肉と大根の煮物、白菜と油揚げとネギのお味噌汁。
大根の皮のキンピラ。

お刺身はぶり、鯛、まぐろの切れ端、３８０円。お刺身うま～い！！
二人で大満足の量でした



２２日京都の母の家に行きました。１２時に到着
母は、口は達者で元気そうでした。

でも、掃除機を使うと腕や手が痛くて、掃除ができてなくって、
部屋が埃まみれだそうです。確かにそうでした。
なので、早速、掃除機をかけて、ふき掃除もしました。

食事は隣はファミレス、近所にはコンビニやお弁当屋さんもあって、
食べるものには、困らないそうです

お昼ごはんは近くのフアミレスで日替わりランチを食べました。
この日は実家に泊まりました

２３日は午前中にふうパパの家に行きました。
つぶあんは１３時から英検の試験。ふうパパの車で送って行きました。
試験が終わる１５時まで、ぷりんと３人でショッピングセンターで、
過ごしました。

用事をしていたら、１９時になったので、次の日に帰ることにしました
夜田舎道を走るのは怖いし。。危ないしね。。
この日はふうパパの家にお泊まり、余分な布団がないので、
ぷりんとこたつ布団で寝ました。

２４日ふうパパとつぶあんのお弁当を作り、朝ご飯を作って、
職場と学校に送り出しました

お昼ご飯に焼き飯を作って食べて、ふうパパの家を１４時に出ました。
所々工事してて、宮津に帰ったら、１７時になってました

お義母さんと話ししていて、そんなことを思ってるんだって、
ショックなことがありました

義母が言うには、ふうパパは○○学校を１番で卒業したそうです。
「なのに、出世もしないで、遊んでばっかりで、
勉強できたんだから、もっと勉強したらいいのに！」

夜遅くまで起きているのも不満だそうです。

私に言われても・・・　
もっと、自分の息子とじっくり話し合ってください・・・とは言えず

長くなるので、次に書きますね。

献立☆１

おうちご飯です。

野菜をたくさん取ろうと頑張ってます。

先週のメニューだけど、写真に撮ってみました。

１１日のメニュー



チーズハンバーグ、キャベツの炒め物、白菜と人参とネギと鶏肉のお味噌汁。
お新香。


１２日



餃子、大根とこんにゃくとちくわの煮物。白菜とわかめとネギのお味噌汁。
温キャベツのサラダ。

ごはんに麦を入れたいなと思ってます。


今日は曇りです。ぷりんは学校の授業でスキーに行ってます。
明日の朝に京都に帰ろうと思います。
家にある家庭用品をいろいろ持って行きます。
まず、実家へ、母に頼まれたお米を持って行きます。

２２日は午後からバイト先にご挨拶へ。そのあと、ふうパパの家に行きます。
２３日はつぶあん、英検３級の試験。頑張れ～！！
私とぷりんは暗くなる前に宮津に帰ります。雪も心配だし、運転に自信ないしね。
では、また来週、更新しますね。



＊コメント欄閉じてます。

コレステロール。

梅雨が明けたと思ったらこの暑さ！！あれ～恐れ入りました。。

宵山の画像がなかなか取り込めなくて、ごめんなさい。もう少しかかりそうです

今日は久々に健康に関して、お勉強したのでアップしておきます！


☆コレステロールについて

ＬＤＬは食物から取り入れられたり肝臓で合成され、
血液中を通って全身に運ばれて細胞膜やホルモンの合成に使われる。
ところが、血液中のLDLが増えすぎると血管壁の傷ついたところなどに付着し、
結果的に血管を細くして、動脈硬化の原因になってしまう。
ＨＤＬは血管に付着したLDLを取り去って肝臓に運ぶ働きをする。

高カロリー食品はなるべく避ける

肉類、油脂類、糖類（ごはんなどの穀類やお菓子ジュースなど）
　の取りすぎを見直す。
　食べる量を少なくするのはもちろん、同じ肉類でも赤身の部分を
　多く食べるようにする。油脂類については、バター、マーガリン、
　ドレッシング、マヨネーズなど調味料を控えること。
　特に間食やジュースなど、決めた以上にとらないことが大切。

野菜、特に食物繊維の多い食品をたくさんとる

海藻類やきのこ、乾物などに多く含まれる食物繊維は、
　生活習慣予防のために注目されている物質。
　腸内でコレステロールや中性脂肪、糖質を吸着して一緒に排せつさせてしまう
　働きもあるのだ。
　1日に食べたい野菜の量は300ｇ。淡色野菜・緑黄色野菜・食物繊維が多い野菜…
　とバランスよく食べるようにしよう。

1週に3～4回は魚類のメニューにする
　
同じ脂肪でも、魚類に含まれる脂肪は善玉コレステロール（HDL）を
　増やす働きがある。このほか、最近、オリーブオイルなどに含まれている
　オレイン酸に、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを
　増やす働きがあるとして注目されている。

豆製品を見直してたんぱく質をしっかりとる

腎臓の機能に障害がない限り、たんぱく質をむやみに避ける必要はない。
　例えば肉や魚の動物性たんぱく質なら、
　男性１２０g、女性１００gぐらいが1日の目安。
　足りない分は豆腐などの大豆製品で補おう。
　大豆製品に含まれるたんぱく質は良質であるだけでなく、
　動物実験で、コレステロールを下げる働きがあることも確認されている。

詳しくは コレステロールライブラリー

わかっているんだけど。。なかなかね。。

まだまだ暑さはこれから、夏バテしないように、食生活を見直して乗り切りましょう！

脳のMRI検査

２２日１０時半、脳のＭＲＩ検査に行ってきました。

家から５分のＹ病院。
『１９年４月からＭＲＩ装置が新しくなりました。』

２年前にＭＲＩ撮った時は、暗くて狭くて、技師さんも態度悪くって、
もう二度と嫌と思ってけど、新しくなったので行きました。

・静磁場強度１.５ステラで、より詳しく都市部に負けない検査ができます
・画像がきれいに細かく表示でき、目的に応じた多彩な検査ができます
・以前より解放感が増えました
・ＭＲＩは放射線に被曝がありません

【MRI検査】詳しく知りたい方はこちらをクリック
　（注：同病院のものではないです）

ＭＲＩ検査室はきれいになってた、自動ドアだ
検査前に、名前を確かめられて、服装チェック
金具なしのスポブラは着ていたんだけど、
Ｇパンをはいて行ったので、検査着に着替えるように言われた。

脳だからいいと思ってた、ジャージにすべきだったわ。
鍵のかかる更衣室でお着替えして、そこに荷物も置いた。

中には真新しい装置が、今回は脳なので、頭の形の枕に上向きに寝て、
上から、頭を固定する装置をかぶされた。耳は防音するようになっていた。

「頭を動かさないでくださいね。まぶしから目をつぶっていて下さい」
と言われ、そして、装置の中に入っていった。

木ずちで気をたたくような連続音が周囲から聞こえてくる。
トントントン、トントン、　ピーピー、　ガガガー　音は三段階

鳴り始めの度に、びっくりして、身体がビクッとなった
最後はマッサージ機のように、下から上に装置が揺れて、検査終了
約１５分。思ったよりうるさくなかった。
途中、寝てたようで、握ってる連絡用のブザーを落としそうになった。

結果を聞く為に、脳神経外科の前で待ってた。
なかなか、呼ばれない・・まだかなーまｄかなー
フイルムはもう先生のもとに行ってるはずなのに。もしかして、異常あり
ちょっと、焦ってきた。　

２０分待って、ようや～く、診察室に呼ばれた
男前じゃないけど話しやすいＨ先生　ドキドキ

「ふうママさん、大丈夫でしたよ重大な所見は見当たりません。
　年齢による脳の縮みもないし、血管の細くなってる部分もないし、
　きれいな脳ですよー」

よかったひとまず安心じゃ～

安心料は６７２０円。思ったより安かった

「物忘れのことは、日々忙しく、やることがたくさんあって、
その中で、ストンと抜け落ちるものがあるのではないかな。
頑張りすぎないで下さいね。」
お話をよく聞いて、説明も丁寧な先生でした
ありがとうございました。

気持の切り替え方

親しいお友達のママ友Ｎさん、
ご主人の転勤で、７月に市内に行くことを聞かされました
「今年中には異動かな？」と聞かされていたけど、
まさかまさかの・・・Ｎさんの旦那様は整形外科のお医者さん、
Ｎさん自身も元看護師さん、ケーキ作りの仲間だった。
春にＭさんとＫさんを送りだしたところだった。
またかと落ち込んだ
この間、オフ会で楽しかったばかりなのに

今の私の気分とはちょっと違うけど、
私がいつも読んでる小冊子こんな記事があった。

『気分の浮き沈みは、誰にでも訪れます。
心がくじけてしまう前に、ホッと息抜きする方法を紹介します』

作家　○原浩さんの魔法の一言です。（一部抜粋)

『人間は悩んだり、落ち込んだりする度に、
きっと、何かをつかんでる。
これからどうなっていくのか。そんなことは誰にも分かりはしない。
分らないことに、クヨクヨしていても始まらない。
「まっ、何とかなるだろう」とつぶやいてみることだ。

人は他人の評価が気になるものだ。
それは、人間として当たり前の感情。
でも、あまり気にしすぎると疲れ果ててしまう。

人間関係での落ち込みはしんどいものだ。
それは社会に生きてる限り避けることはできない。
クヨクヨと悩んだ後、最後には
「皆に好かれたくて生きてるんじゃないわい」
と開き直ってしまうことだ。

時間が経てば解決されることもたくさんあるし、第一、
自分が思ってるほど他人は自分のことを思っていない。
「まっ、ええやん」という台詞を、
僕は小説の中でよく使う。これは僕自身の願望でもある。

生きている限り、落ち込む材料はそこら中に転がっているものだ。
仕事や会社もしかり、友人関係や家族関係もしかり。
小さなことを心配してみたり、自分の中で勝手に落ち込みを
大きくしてみたり。まっそれはそれで悩めばいい。

でも、最後に「まっ、ええやん」と言ってしまえばいいのだ。
僕はこの一言を読者の皆様に、心の応援語として献上します』

次は作家　○瀬川源平さんの言葉です。（一部抜粋）

『忘れるという行為は努力してできるののではない。
現にイヤなことや心配事は、なかなか頭を離れてはくれないのだ。
これを忘れるには【目線を移す】しかない。

別のことを考えるのに力を入れ、そちらに集中する。
そうすることで、イヤなことは薄らいでいく。
仕事も人間関係も、全力投球ばかりでは疲れてしまう。
適当に付き合ったり、力を抜いて仕事をしたりでいい。

人生とは面白く楽しいものだ。
楽しく生きるためには食わず嫌いをせず、
適当に力を抜いてみることなんじゃないか、と僕は思う。
力の入れ具合と抜き具合。これが生きていくには大切な要素となる』

庭のさくらんぼ

私もいつまでも、クヨクヨしないで、
Ｎさんが引っ越す、その日まで、想い出いっぱい作ろうと思う