再休職4日目 外出

今日は医療申請のため、
朝一で区役所まで行ってきました。

台風の影響か、風は強かったですが、
結構日が照ってました。
今年ついにデビューしたことがあって、
それは日傘です。
体感的に暑さが３割ぐらい減少している
感があります。
今年の暑さは異常ですねー
短パンはほとんど履いたことがなかったのですが、
脚が白いとか言ってられず、
今日から履きだしました。

日傘＋短パン

この暑さをしのぐために必要な
組み合わせだと思います。

一日家から一歩も出ないのは
やはりウツにはよくないと思います。
一歩も家から出られないほどの
ウツ症状であればもちろん出なくても
仕方ないですが、
気力があるのであれば、少しでも
外を歩いた方が気分転換になるかなと。

と書きつつ、７、８月の夏本番。
本当に日中出歩くのは危険ですね…
朝や夕方の少し気温が下がったときを
狙って、一日５千歩ぐらい歩く習慣を
身に着けたいと思います。
在宅ワークになって早２年。
本当に歩かなくなりました。
始めは楽になった！と喜んでましたが、
それがウツを助長している一つの要因なのかなと
最近よく思うことがあります。