脂肪燃焼のためには走るしかない

最近ジムには行っているが、
やっているのはもっぱら筋力トレーニング。
乳酸が溜まる運動ばっかりで、脂肪燃焼ができていない。
案の定、最近は体重も一定で落ち着いている。

ちなみに身長170センチのくせに
体重は78kgもある。
立派なドラム缶状態だ。

これではいかん！
と思い直し、久々に走った。

室内トラックのあるジムなので、
正確に距離を測れるのが便利なところ。
しかし走り始めて3周ほどで、10周でやめよう・・・と思ったぐらいしんどい。
周りの景色も変わらないから余計に辛さが増すようだ・・・

単に走っていると、何周走ったかいつの間にか分からなくなることがある。
ボクの場合、巨人の選手の背番号順に名前を浮かべながら走っている。
例えば、1周「王」、2周「小笠原」、3周「長嶋」という具合だ（苦笑）

10周「阿部」でやめようと思ったが、
思い直して、20周「入来」、30周「江川」、40周といくが名前がでこない。
そして50周でかなり嫌になったが、55周「松井」まで頑張った。

「はひ～しんどいわ～」

かなりのブランクの中、5.5kmも走れば御の字だろう。
生活習慣が乱れてきたせいだろうか
最近、寝つきが悪かったのだが、
今日は寝れそうだ・・・


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