鍛えるべきは関節だ

最近つくづく思うが動けるようになるには、上腕二頭筋とか大胸筋とかをパンプアップするのではなく、関節を勁くすることだ。

逆にパンプをしても関節が弱いと重い体になるのではないか？

関節は繋ぎの部分なので何かと弱くなりがち。

しかも普通の筋トレでも鍛えにくいところでもある。

今まで行ったところではやはりグラハムメソッドが勁くしてくれる。

特に膝裏とか足首が鍛えられるから、立ったり歩いたりが楽に行える。

生活にしても、ダンスにしても足腰が大切。しかもそれらを結ぶ関節が大事なのをようやく知った。

腰を使う

レッスンにやってくる大体の初心者は腰が動かない。

普段歩きで使う足遣いと一緒。

それを筋肉的にも神経的にも変えるのがベーシック。

スロークイッククイックを覚えるだけではない。