松の実

今日は松の実について紹介します。

先日少し書きましたが、松の実は皮膚や肺を乾燥から守ったり、髪を潤す効能があります。
「乾燥から守る」というキーワードには、上記で紹介した以外に「大腸を潤す」ということもいえます。
大腸を潤す＝便秘解消・・・という訳です。

これは、肺・大腸・皮毛（皮膚）が経絡でつながっているからなんですよ。

松の実はフライパンやオーブンなどで炒ってから使うと、香ばしくなって美味しく頂けます。
そのまま食べても良いですし、サラダに振りかけたり、炒め物に入れても美味しいです。
毎日少しずつ食べると良いでしょう。