また一人-5キロの壁を破りました

昨年12月始めから9週間の予定で糖質制限ダイエットを
進行中の七人の侍ですが、本日は週1の定期測定日でした。

今まで、減量開始6週間で-5キロの方が二人出ていたのですが、
本日8週目でまた一人-5キロの壁を破り、計3人となりました。
いずれも、炭水化物は制限するものの、蛋白質と脂質は制限なく
お腹一杯食べるというこの療法で一番懸念された筋肉量の低下も
最小限に抑えられています。
いやーあらためてこの糖質制限食の効果に驚かされます。

でも、そんな中びっくりするような事を言った侍がいました。
『砂糖が炭水化物に入るとは知らなかった！』
ご飯・麺類・パン類だけを強調しすぎていたのでしょうか？
意外にも当然と思われた砂糖を制限からはずしていたそうです。
安の条、やっているといいながら効果が今ひとつでした。
あと1週間ですが、それに気づいた今、最後の追い込みに期待しましょう。
しかし、意外と甘いものと炭水化物とは別と考えている人は
多いのではないかという気がします。
これからは、かならず念を押すことにしましょう。

さー来週が最後の測定。そして血液検査もあります。
その結果七人の侍の9週間のデータ全てが出揃います。
その結果は、このブログの中でも報告しますので、楽しみ
にしておいてください。