体を動かすこと

今年の私の課題は、運動です。
食や栄養ばかり叫んできましたが、本来それだけでは片手落ちです。
現代人の問題は、食ばかりではなく体を動かさなくなったことです。

と、判っていながら、自分自身はどうかというと二重丸の運動不十分です。
今年はなんとかしなければなりません。
身体を動かす事を意識しなくて、結果身体がよく動かせているのが
一番願ったりの方法なんですが、いまさら肉体労働に切り替えるわけ
にもいかず、日頃の生活の中でなんとか身体が動かせないかと思案
しております。
週末畑仕事などもいいかもしれませんが、今まで土いじりをしたことが
ないので、まだイメージが涌きません。

以前は、朝出勤前にウォーキングしていました。
結構続いたのですが、いつのまにか途絶えてしまいましたね。
なんとか、車を使わない生活、歩かざるを得ない生活を画策していますが、
今のところそうともできず、まだまだ有効なやり方に至っておりません。
今年はその運動の創作に、色々実験を重ねようと思います。
てな、具合にブログで公表して、意識を高めている次第です。