11月の講演予定

今日は、良い天気でした。
実はうちの四番目の末っ子純平の小学校最後の運動会でした。
実は、ここ3年ばかり毎年雨にたたられて、不完全燃焼の運動会でした。
純平にとっては、6年生の晴れ舞台であるエイサー演舞があり、特に楽しみにしていました。
しかし直前の台風14号の接近、今年もかーとちょっと気をもみましたね。
よい運動会日和に恵まれ、純平も大太鼓の大役を無事こなすことができました。

さて、明日から11月。色んなところでお話をしておりますので、お近くの方は是非
話を聞きに来て見てくださいね。予約が必要なものもありますのでご注意ください

11月01日（月）14時　那覇市宮城自治会館　テーマ『慢性病の予防』
11月20日（土）18時　西原町中央公民館　　テーマ『役に立つビタミンC』
11月21日（日）13時　※沖縄タイムスおもろまち　働くお母さんのための日曜栄養講座
11月22日（月）19時　※那覇市中央公民館　テーマ『油の選び方』
11月29日（月）19時　※那覇市中央公民館　テーマ『ダイエットに役立つ栄養の知識』
　※は事前の予約が必要です

今月から、ぼちぼち再開したブログ。息切れしないようにゆっくりと走ります。

きょうFM21に登場

おはようございます
今朝は雨足が強いですね
出勤時間帯で皆さん大変でしょう
昨日は奄美では大変な豪雨だったそうです
沖縄も用心が必要かもしれません

さて、本日は広報です
FM21という浦添市のローカルFM番組に誘われました
15時から16時まで『石原エミの世界』にゲスト出演します
玄米でやっている医療や今後考えていることを
話せたらと思います
今回で4度目のラジオ出演ですが
いつも上がっちゃって早口になるので
今日はなるべくゆっくり話そうと心がけます

もし浦添地区の方で、都合の良い方は
どうぞ耳を傾けていただければ幸いです

またまたご無沙汰であります

みなさん
本当にまたまたのご無沙汰です。
ＨＰの開設と合わせて、ブログを再開するといって綴りはじめましたが、
それも数日で尻切れトンボなってしまいました。
そして、それからあっという間に今年も１０月中旬となってしまいました。
今年の沖縄の夏は、興南高校、藍ちゃん、美ら島高校総体とみんな熱くなりましたが、
季節は秋となり朝夕も涼しくなってきましたね。
内地から紅葉の見ごろの便りが届くようになります。
8年前まで暮らしていた北海道の赤や黄色のすばらしい秋の装いが懐かしい季節です。

さて、このブログの始まりのはなしをしますと。
循環器専門医として多くの病いの人を診るにつれ、病いに成る前に防ぐ予防医療の重要性に目覚めました。
そして、栄養の持つすごい力、病を癒す頼もしい力に気付き、医者としてこの感動を皆さんに伝えたくて
このブログを2007年1月から立ち上げました。
その後2007年6月に食と栄養の内科診療所『玄米クリニック』を開院して診療もスタート。
さらにブログによるメッセージと並行して、生でも栄養の感動をお伝えしようと
各所で栄養の講演会をさせていただくようになりました。
不定期での小学校や高校のＰＴＡ関係、地域の婦人会や老人会、健康食品店、経営者のセミナーや
定期開催では、桜坂市民講座は2009年1月から毎週金曜日に続けております。
多くの方にその講演会に参加していただきありがとうございました。
みなさんから『いい話を聞いた』『家でも実践してみる』という嬉しい反応を毎回いただき
さらに解りやすい講演へ、そして役に立つ題材を取り入れるように工夫を続けて行きたいと思います。

実は、タイムスカルチャースクールの方でも講座を始めることになりました。
第３日曜日に新都心のタイムス本社で13：00～行ないます。
事前の予約が必要なので、もしご興味が在る方はどうぞおいで下さい。
このように、皆さんの役に立つ健康講話を喜んでさせていただいておりますので、
みなさんの職場や地域やサークルで栄養講話を聞いてみたいという方がいらっしゃれば、
どうぞお気軽に以下の診療所へお声かけ下さい。
098-944-6663

今日はこのへんでまた次回に。

ホームページオープン

ついにホームページが完成しました。
OJネットの田盛さん、山城さんにお世話になりました。
皆さんもどうぞ覗いて見てください。

http://www.genmai-c.com/index.html

記念すべきカルテ番号1000番

本日のカルテ番号は999番です。
つまり、開院以来999名の方に来ていただいたということです。
開院が2007年6月15日なので、965日目で1000人目を達成しそうです。
だいたい一日にお一人新しい方においでいただいたことになります。
実は500人目は2008年の年末だったので、ここ一年はペースが上がっています。

さて、記念すべき1000番目の方はどなたでしょうか？
診療所でなければ、くす球を用意するところですが
さりげなく1000番目の方を楽しみにしておきましょう。

今日の沖縄地方は朝から少々冷えております。
節分の日は、鬼も凍える外が似合いますが
今晩はさらに冷え込むのでしょうか。

うらを見せおもてを見せて散るもみじ

うらを見せおもてを見せて散るもみじ

良寛の辞世の句
なかなか味わい深い句です
ひらひらと散りながら全てを見せていくもみじ
裏も表もない人生
それができると本当に楽ですよね
それがなかなかできないのが人生だと思っていた自分ですが
それができるようになるように
今勉強しているのは、この心の根を無くす方法です。
裏も表もない自分を考えるわけです。

我々は思考に支配されて、不安や心配などの妄想の世界
であたふたしている
でも実は、本来、我々はもっともっと高次元にあり
パーフェクトな存在。
努力などせずとも、考えるだけでそれを表出できるはず。
にもかかわらず浮世の妄想にとりつかれて苦労している
お金、病、人間関係いろんな妄想がストレスを生んでいる。
自分を取り囲むストレスは、全て自分が造り出したもの。
だから逃げても無駄。追いかけてくる。
これらを消すには自分で造るのを止める以外にはない。

近頃こんなことを『ミロス』で勉強しています。

お久しぶり

みなさん
お久しぶりです

最後のブログアップから、約1年と1ヶ月。
ブログは充電器に入っておりました。
この間、世間では政界再編や長びく不況と様々な事件がありました。
また、玄米クリニックにとりましても涙、涙、感動、感謝、笑いの1年でした。
それは、またぼちぼちとご報告していくとして、本日ブログ再開の理由は、
実は、2月にホームページがアップします。
それに伴い、この埃のかぶっていたブログにも
また働いてもらおうと、リハビリを開始したわけです。

食と栄養の道を歩み始めて、生活習慣の是正はもとより、今はいかにして
心の問題を解き放つかが最大のテーマになっております。
皆さんは、『引き寄せの法則』や『ポオポノポノ』や『ミロス』の事を
聞いたことがありますか？
病や不具合を解決する手段として、これらの協力は期待ができそうです。

リハビリなので、息切れしないようにぼちぼちやっていきます。
ＨＰオープンになったら、また報告いたしますよ。
かっての美ら海水族館の背景から、今回は里山へ変更です。
名前もよろずからいろいろとに変えましたので宜しく。

桜坂市民大学の栄養講座へのお誘い その1

今日は、桜坂市民大学の栄養講座受講のお誘いです。

明けて1月15日（金）から毎週金曜日12：15～13：45で
10回連続で開講します。
学びたい方はどなたでもOKです。
特に、お母様方には是非受講していただきたいので
今回は昼間の開講時間を設定したました。
なんといっても、ご家庭の食と栄養を預かるのはお母さん
ですからね。お母さんが変われば、ご本人のみならず、
ご主人やお子さんの栄養状態が変わります。
今、当たり前に食べていたものや買っていたものを、受講後は
よくよく考えるようになります。
基本的には、悪いものを排除して、いい物を摂っていく生活を
勧めるのですが、理屈がわかると身体がそのように動きます。
そして、毎日の食や栄養が徐々に変化していきます。
それが、ご本人をご家族をちょっとづつ変えていくでしょう。
こつこつに勝るものなしです。
日々の栄養は、まさにこつこつです、いいものを積み上げて
いってください。

さー病気になりにくい身体をつくる栄養の勉強を始めていきましょう。
どうぞ、この機会に血液データを学ぶことを介して、
分子栄養学をご本人やご家族の健康に役立ててみませんか？

講座は5つのテーマを繰返して2回行います。
二回目は復習も兼ねて、定着を狙います。
また、中途参加の方も入りやすいようなプログラムにしています。

申し込みは、桜坂劇場のほうへどうぞ
受講料は15000円です
問い合わせ　098-860-9555
公式ホームページ　http://www.sakura-zaka.com/daigaku.thml

サプリメントボーイ

私は実験が大好きです。
それは確信を得るために必要なプロセスです。
医者の立場から、自信がないものは人に勧められませんからね。
実は数年前までは、サプリメントなんて摂らなくても食事で
大丈夫と思っていた医者でした。
まだ、ほとんどのお医者さんがそうだと思いますが。

でも、今はサプリメントの効果に気づき、現代の食環境では不可欠
な栄養だと考えております。
もちろん、それは我が身や身内に検証した結果得られた確信です。
その実験の対象にされたのが、我が家のメンバーです。
中でも、長男の一平は、サッカーがうまくなりたくて、家族の中でも
一番せっせとサプリメントを摂っていました。
そのせいか彼の筋肉の発達具合はすばらしいですよ。
さらに、学校の成績ですが、これもいいんですね。
今年の春から中学一年生ですが、先日の中間テストでは学年1位となり
ました。
彼の力の源には、サプリメントがいい働きをしていると思います。
妊娠中からサプリメントで充分に栄養を補った妊婦さんから生まれた
赤ちゃんは本当に皮膚も綺麗で、落ち着いて健やかに育つので、
サプリメントベイビーと呼ばれています。
さしづめ長男はサプリメント歴は3年サプリメントボーイです。
現在、次男を徐々にサプリメントボーイに改造中です。
彼は、偏食の低身長の小学四年生。
今後、どのように変わっていくか楽しみです。

コレステロールの話③

コレステロールが低い方。
どうすればよいのでしょうか？
油を摂れば、いいんじゃないかという方もいらっしゃるでしょう。
しかし、それは不正解です。
コレステロールの低い方は、タン白不足を示唆しているので、
日ごろの食生活の中でタン白が十分摂れているかどうかを
まず検証してみてください。

摂っているようで摂れていないのがタン白質です。
卵も食べている、豆腐も食べている、魚も肉も摂っているよ。
という方でも、コレステロールの低い方がいらっしゃいます。
こうゆう方は、胃腸の能力が低下して、十分消化吸収されて
いないのではないかとも疑われます。
胃酸の分泌状況をみるペプシノーゲン検査（保険が利きません）
やピロリ菌（潰瘍がないと保険が利きません）を受けてみる
ことをお勧めします。
ピロリ菌がいれば、除菌することによってタン白の消化吸収
が上がり、コレステロールの低値も改善してくることが期待
されます。

繰り返しますが、摂れていそうで摂れていないのがタン白です。
コレステロールや尿素窒素などの値でタン白を評価してみましょう。