冬になると

今日の沖縄は寒かった。
数日前まで半そででしたが、今日は長袖のフリースが出ました。
熊本から友人が観えたので久しぶりに国際通りを歩きましたが、
雨にもたたられ、寒い思いをしました。

ところで、基礎代謝は季節によっても違います。
冬になると食事量の割には、それほど太らない方がいます。
これは、冬の基礎代謝が他の季節に比べて高いからです。
冬は外気温の低さから、体温を維持しようして、
自ずと基礎代謝が上がります。

ですから、寒さが厳しい場合、運動好きで筋肉の多い人は、
本来基礎代謝が高いうえに、さらに体温が下がらないように
代謝を活性化させエネルギーの消費を増やすことにより、
体温を保とうとします。

一方、日頃からあまり動かないで、筋肉が少ない人は、
代謝を活発にして体温を上げられません。
そのため身体に体脂肪を蓄えて体温を保とうとします。
筋肉が多い人は太りにくく、筋肉が少ない人は太りやすくなるのは、
こういった理由なのです。