クランベリーだより１２月号

健美体操の指導をしていただいた下関市の中村清子先生の２５周年記念祝典と教室合同忘年会が近くあります。教え子の私も招かれております。

楽しくなければ体操ではないをモットーに、日曜日以外、毎日７教室で指導をされています。
７０才を過ぎても背筋がまっすぐに伸び、若々しい姿は私のお手本です。

健康貯蓄の輪が大輪となり、円心五法の創始者　寒河江徹先生から学ばれたことをこれからも現役で伝えていかれるでしょう。

☆健美体操ひとくちメモ
解筋運動の中に耳を軽く引っ張りながら回す、人指し指と中指で耳をはさみ上下に
さするという運動があります。
解筋運動は関節を柔軟にし、血行促進をはかり、体の歪みやしこりをとる。
そして筋肉の緊張をやわらげることで、爽快感が得られるという運動です。
耳の周辺にはつぼがあり、難聴の防止やそれを回復する効果があります。
親指を耳に入れ、回して、３秒で一気に抜く。耳に大きな音が響きますが、この圧力が中耳に刺激を与え、難聴などの耳の不調を解消していきます。
健美体操はいつでもどこでも気軽にできる運動です。

1２月の予定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♪呉服本町(循誘)　資格講習会　２日（水）８日（火）１４（月）１３時～

♪佐賀大和　資格講習会　　　　７日（月）１３時～

♪鹿島資格講習会　　　　　　　１日、１５日（火）９時半～

♪大和サークル健美体操＆フット（布ぞうり作り）　３（木）１３時～

♪鹿島エイブルフットセラピー　　　　１日、１５日(火)１３時～　　　　　　

♪大町公民館健美＆フット　　　　　　１０日、２４日（木）１０時～

♪高木瀬公民館健美＆フット　　　　　３日（木）１０時～

♪フットセラピスト試験　　　　１２月１１日（金）１０時～


情報提供者：佐賀県　中村富士子トレーナー

情報発信先：NPO法人日本フットセラピスト協会