テレビを見ても今日は日産のゴーン会長の話題ばかり。

たっきーです。

火曜日の今日はのんびりデー‼️

一歩も外に出なかった！

昨夜あまり眠れず、昼寝が増えたので今夜もまた眠れないのかなあ⁉️

先日来、撮り貯めた写真をバックアップやアルバムなどに整理していますが、もはやどこの何だったかわからない写真も・・・

歳はとりたくないなあ。

テレビを見ても今日は日産のゴーン会長の話題ばかり。

権力が集中するとやはりいい事は少ないようですな❓

あちこち見ても権力の集中は見かけますよね。

みんなが幸せに暮らせる世の中になってほしいものですが‼️

あっそうそう、皆さんにはわからないと思いますが昔の自分が写った写真を見てビックリ‼️

顔はポッチャリ、お腹はぽっこり、病気になったのも頷ける気がしました。

あの時と比べると体重は１０キロ減っていますが、体の動きは楽になっています。

しかし、体組成計で測ると体重を１０キロ増やせと画面に出てくるんです。

もちろん、筋肉も増やせと言われています。

食が細くなると体重は増えず、脂肪は増えませんが筋肉も増えづらいのです。

何とか筋肉を落とさないように効果のあるプロテインが今の私には欠かせない食料⁉️

寒くても暑くても元気が一番‼️

健康第一で楽しく過ごせるように、毎日何かしらいい事をやっていきます‼️

数年前から行ってみたかったお店。 西区観音にある創作酒家 きがる家。

たっきーです。

寒気団が南下してどんどん寒くなりつつありますね。

寒くなると身体をすくめて肩こりに。

いかんいかん、すくめなくても右肩は前に出ているのに・・・

午後からゼクシスへ。

月曜日のプログラムはいつも同じのステップ３０とハタヨガです。

両方とも先生が一緒なのでやりやすいですね。

一つのプログラムが終わって腹筋のトレーニングをしていたら知人がやって来て、やり方がよくないと注意され正しい方法を教えてもらいました。

そして、即「はい、あと１０回‼️」の一声。

頑張りました。とても今までよりもきつかった‼️

全てのプログラムが終わったあとは、今日はウオーキングに。

約２０分、ちょっと負荷をかけて歩きました。

そして、と風呂に入って帰宅。

帰る途中で「よし、今日の夕食は外食」と思い一度帰って直ぐに出かけました。

数年前から行ってみたかったお店。

西区観音にある創作酒家 きがる家。



予約していくと私たちだけ。

店の中をジロジロ見回しながら、おすすめの品が黒板に書いてあり注文。

先ずは、五種の盛り刺し。



次は五種のおばんざい。



鯛の兜煮はお店の大将が自分で釣ってきたものとか。

とても美味しかったですよ。

更にこんなものも。



こら、大将オススメのロールキャベツ。

また、こちらも美味しかった。



約１時間半の夕食は、帰る頃にはたくさんのお客さんが隠れ家的なお店の味を楽しんでいました。

常連さんも多いようでした。

また、行ってみたいお店です。

寒い風が吹く中、気分良くとことこ歩いて帰りました。

今日も楽しい良い一日となりました。

出欠は議決権行使を含めていつも１００％。 凄いでしょう‼️

たっきーです。

日曜日はジムでヨガの日ですが、今日は残念ながら用事があって行けませんでした。

その用事はマンションの総会に出席するためで、午前１０時に近くの集会所で開かれました。

マンションの総会というと、戸数が多ところでは議決権を集めるのが大変だと思うのですが私たちの住むマンションは１６戸しかないので、出欠は議決権行使を含めていつも１００％。

凄いでしょう‼️

今日の総会では決算期を変更したことで、期間の変更と役員の任期の延長、更に大規模修繕のあり方などについて決議がありました。

役員の任期は戸数が少ないので４年に一度は何らかの役が回ってきます。

なので、みなさん既に一通りの役を経験されているので、しゃんしゃん総会で終わりました。

住んでいる人の顔が全員わかるので、あまり心配することはなくてとても住みやすいマンションです。

お昼までに総会は無事終わりランチの後にちょっとお出かけ⁉️

クロネコヤマトに行って姉の所に贈り物🎁

クロネコメンバーズになっているので、手続きも素早くてカードで支払い完了。

どんどんIT化になっていますね。

自宅から歩いて数分の所に配送場所があるので歩いて行き、帰りはちょっと回り道をしながら帰宅。

途中の公園の紅葉が綺麗でした。



この写真の中に実がついてるのがわかるかな❓

アップして探してみて下さい‼️

今日は残念ながら青空は見られず、紅葉も今一歩映えませんでしたね。



組まれている予定が着々と片付くとホッとしますね。

自分の好きなように毎日を過ごせるなんて、何とありがたいことでしょう。

相棒にもみなさんにも感謝、感謝です。

本当にありがとう😊

スマホで撮った写真が１万枚を超えた〜‼️何とかしなくっちゃ⁉️

たっきーです。

今日は最高気温は２０度越え‼️

さぞ暖かったことでしょう。

土曜日の今日は一歩も外に出なかった。

スマホで撮った写真が１万枚を超えて、ディスクの空き容量が少なくなってきたのでＵＳＢにバックアップをする作業を行いました。

まだまだ分からないことがいっぱいあって、本を読んだりYouTubeを見たりで何とか多量の画像をバックアップできました。

これで、スマホの容量を増やすことができるので
、また写真を撮り続けます。

電話もメールもサイト閲覧もほとんどスマホで済ませるので、他のパソコンは電池が切れていたりバージョンが古かったりしていて、こちらも使えるようにチェックをしたことで1日がすぎてしまいました。

長時間、パソコンやタブレットを見続けていると、ついつい前かがみになり肩は凝るし、腰も痛くなるし程々にしないといけませんね。

気をつけます。

これから、年賀状の作成時期になりますが、さて今年はどうしようかな？

最近はLINEやメールでのやり取りが増え始めましたね。

まあ、じっくり考えましょう。

リハビリは痛い思いをもしても頑張らないと良くならないことを実感しています。

たっきーです。

気温１６度、平年より低いものの日差しのあるところでは過ごし易い日でした。

今日は金曜日でジムでの太極拳の日。

久し振りで新たなメンバーもちらほら、スタジオのいつもの場所で行いました。

もはや動作を忘れているのではと心配ましたが、大きな崩れもなく何とかできました。

終わってからは新しいマシーンでストレッチをメインに。

相変わらず私は首が回らず右肩も上がらず猫背っぽくなっているので、両手を耳の後ろまで真っ直ぐ伸ばして上げ前後に揺さぶるストレッチを繰り返しました。

これは水泳にも大切なストレッチで、ジムに行くと必ず行なっています。

実はこの右肩、首の部分、右の鎖骨周りのリハビリが私は欠かせず三年がかりで少しは右腕が上がるようになりました。

リハビリは痛い思いをもしても頑張らないと良くならないことを実感しています。

ジムを終えてからはランチにAEON MALLへ。

ロジダイニングの中のお店で。






親子丼ですが同じものではありません？

値段も違いますが見た目はほとんど変わりませんね。

実はお肉が名古屋コーチンかどうかの違いです。

親子丼に梅干しが合う‼️

最近は毎日最低１個は梅干し食べています。

ただ、塩分は気をつけながらです。

ちょっと買い物をして帰宅。

やはり陽が落ちると急に寒くなりますね。

みなさんもインフルエンザご注意くださいね。