交流戦同一カード初の負けなしは楽天でした。

たっきーです。

梅雨に入っていますが、今日は雨も朝方は結構降りましたが日中はほとんど止んでいました。



青空は全く見えず、気温は平年より少し低いものの蒸し暑い１日でした。

日曜日はヨガの日でルネサンス広島 東千田のオープンの午前１０時に入館‼️

着替えてすぐの午前１０時１５分から１時間、今日もありました⁉️

参加しているみなさん話題にしているあの「うめき声」。

丹田・腹筋を鍛えるポーズを取るときの「うめき声」、最初は先生も私たちもみんなも我慢していましたが、さらに大きな声となり遂にスタジオ全体が笑い声に変わりました‼️

やあ、みな腰砕け⁉️

誰も咎めることなく楽しく一時間は過ぎました。

テレビでお笑いも見ることがありますが、あのうめき声だけで笑いを取る⁉️のはすごい技かも・・・笑

終わって軽い筋トレをしてから有酸素運動‼️

約２０分負荷をかけながらのウオーキング、汗をいっぱいかいて発散しお風呂に入ってスッキリして今日は直帰。

ランチは日曜日恒例の我が家すき焼き。

好きな味で好きな量を好きな時間をとっての食事は最高です‼️

午後から始まったカープの試合を今日は熱心に見ながらの応援📣

今日も手に汗握る試合運びでしたが、西川選手の初球のスリーランホームランで勝利。

交流戦初の負けなしカードは楽天でした。

ヒーローインタビューでの西川選手の「最高で〜す」‼️

台風の影響もなく、みんなが幸せで〜す‼️

ありがとう😊

お天道様の下で美しいものを眺めながらのウオーキングはやっぱりいいですね。

たっきーです。

暑い😵

今年最高の31.３度の真夏日‼️



７月中旬並みのお天気です。

青空に飛行機雲もはっきりと。



台風が接近中で、今日は風もあり部屋の窓を全て開けて風通しです。

日中はテレビでカープの試合を応援‼️

しびれるような投手戦となりましたが、勝利で交流戦初の勝ち越し‼️

いやあ本当にしびれましたよ、両手は汗でいっぱい‼️

勝利で気分良くなったので数年ぶりに天満川の土手沿いをウオーキングに。



天満川を上って橋を渡ってまた天満川を下り、次の橋のたもとで折り返し一往復で約５７００歩、２kmです。



夕方に歩いたのですが、風が強くてあまり汗もかかずとても気持ちいい‼️

もっと気持ちよさそうにしていたのが「鵜」。
水道橋の上に並んで止まっているほか約１０羽が見られました。


この天満川沿いの遊歩道には、鉄棒などの健康器具⁉️がたくさんあり大勢の人が歩き利用しています。

また、花もいろいろ植えてあります。




最近はずっとジムに通っているので、数年ぶりの川沿いのウオーキングとなりました。

お天道様の下で美しいものを眺めながらのウオーキングはやっぱりいいですね。

あとは、台風の影響、被害が出ないことを祈るばかりです。

オダマキの葉っぱにまん丸の雨粒、可愛い😍

たっきーです。

梅雨ですね。

しとしとの雨からじゃじゃ降りの雨など鬱陶しい雨が続いています。

時折、止み間もあってこんな美しい光景も‼️



オダマキの葉っぱにまん丸の雨粒、可愛い😍

金曜日は２週間ぶりに太極拳、世界２位の選手の姿を見てこられた先生の話では下半身の鍛え方が半端無い‼️らしい。

女子レスリングの選手の訓練のに近い形ですが、太極拳の選手は大人を肩車して両手を壁につけ片足で上下運動‼️

下半身を徹底して鍛えているそうです。

いや〜、私にはできないなあ・・・

それでも自分に合った形で下半身を鍛えていきます。

みなさんもしっかり下半身を鍛えてください‼️

１時間太極拳が終わって師匠から、先週横浜で行われた大会に参加したのでお土産を買ってきたとして頂きました。

若輩者にわざわざお土産、感動です。ありがとうございます。

駐車場の制限時間までの残った時間は筋トレ、レッグプレスを‼️

体重より重い重量６０kgを踏みつけて戻すトレーニング。太ももとお尻に効くトレーニングです。

しっかり汗をかくほど頑張りました。

終わったあとはいつもの通り、お風呂でスッキリのあとにランチ。

今日のランチは回鍋肉ほか。




やっぱり「恵莉華」の食事は美味しい‼️

大体お店に行く時間が決まっていて、ママさんからも「そろそろ来るかなと思っていましたよ‼️」のあいさつ、嬉しいですね。

楽しく美味しく満腹‼️

帰り際に銀行に立ち寄り、住民税を払い込みしました。

久しぶりに銀行窓口に行きましたが、私はあまり縁がなく落ち着かないですね⁉️笑

週末にかけてお天気は荒れ模様⁉️

みなさまお気をつけください。

梅雨時期に体調を壊すと長引く気がするんです⁉️

たっきーです。

梅雨の晴れ間、気温も27.５度と夏日でちょっと蒸し蒸し⁉️

気温が高いのでちょっと動くだけでも汗が出るんです。

体調管理はこの時期特にしっかりとしないとね。

梅雨時期に体調を壊すと長引く気がするんです⁉️

ジメジメと雨が降ると気分がどうしても重くなりますからね。

今日はのんびりデーとして自宅のマッサージ機やバイブレーターで肩や腰、首回りを念入りにほぐしました。

やっぱり体は適度に動かしていないと、あちこち支障が出てきて、筋肉が固まりやすいんですね。

自宅でもやる気になれば自分の体は自分でまだ動かせる状態なので頑張って体調管理に努めます。

天気図を見ると台風が発生していて、これからお天気は下り坂で大荒れになるかも⁉️

台風は心配だなあ‼️

世界情勢も国会も一部の大学もタレントもどうなっていくことでしょう❓

誰が見ても分かりやすく納得できる結果を出して欲しいですね。

平穏な日々が過ごせますように‼️

熱々の鉄板の上に「肉玉そば」にネギかけてヘラで頂く、お好み焼き‼️

たっきーです。

梅雨に入って今日は雨も降ったり止んだり。

草木に水やりは必要なくて、雨にありがとう⁉️

プランターから地植えに変えたこちらの花、今年も咲いてくれそうです。




毎年花が咲いてくれそうに膨らむんだとき、通行人か誰かわかりませんが切り取られてしまっいました。

そのため、去年の秋に場所を変えて植え替えたのです。

きっと今年は咲いて美しい花を見ることができるでしょう。

水曜日の今日はいつものスイミングスクール🏊‍♂️

今日は９人で男性は私１人で今月はクロールでのターンの練習。

２５mをターンして５０mを泳ぐための練習。

初めての人も最早やっている人もそれぞれですが、スクールですから皆さん真面目に取り組みました。

私はターンよりも水温が夏用になっていて体が冷えて、プールから上がるとすぐにトイレに駆け込むほど。

低い水温に負けないほどのスイミングは出来ず、まだまだ修行が足りませんね⁉️

終わってからは、久しぶりにお好み焼きのランチ。

お好み焼きは人それぞれにお気に入りのお店がありますが、私はお好み焼き「カープ」‼️

熱々の鉄板の上に「肉玉そば」にネギかけてヘラで頂く、お風呂に入ってスッキリしていたのに汗いっぱい💦

とても美味しかった‼️

お好み焼きもカープ、プロ野球もカープ‼️

梅雨入りですが雨が上がりつつある中で、今日のカープはどんな試合をしてくれるんでしょうか❓



勝て勝てカープ‼️