恵莉華ランチ。今日はＢと麺‼️ 何を食べてもうまい‼️

たっきーです。

夏日ですが午前中には竜巻警報が発令されるなど荒れたお天気となりました。

一時は凄い雨と稲光‼️

怖かったなあ。

少し時間が経つと雨も小降りになり風はあるものの外出しても大丈夫のお天気になりました。

金曜日は太極拳の日でジムに行くと流石に今日のお天気では自転車組は少なくて人は少なかったですね。

太極拳も参加者が少なくて細かいところまで丁寧に教えてもらえました。ラッキー🤞

このあと筋トレ、内股や太腿を中心に下半身をいつも以上に鍛えました。

太極拳では片脚で立つことが多いので下半身を鍛えないと形にならないんです。

youtubeなどで先生方の姿を見ると凄いなあと思うし、私には当分できないなあとも思えるのです。

がしかし、コツコツとやり続ければそのうちそれらしくなることでしょう⁉️

体の衰えは下半身からが一番ダメージが大きいようなので、歳を取っても下半身は鍛えましょう。

ジムが終わってからは恵莉華ランチ。

週替わりのランチメニューの中で、今日は



私は今季初の冷麺。

麺が食べやすくスープはゴマ味でメチャ美味しかった。
相棒はＢランチの豚肉と空心菜の炒め物。



私もちょっと摘みましたがご飯がすすむ美味しさでした。

午後２時過ぎには雨も上がり、蒸し暑さだけ⁉️

帰宅してもエアコンで除湿が涼快を相互にかけて蒸し暑さを凌ぎました。

関東地方は梅雨明けとなったようですが、中国地方はいつになるのでしょうかね。

今日のような雷雨はごめんだなあ🙏