「筋肉痛のなか今日はヨガに挑戦!!」

たっきーです。

今日はクリスマス。

イブを楽しまれた方も多いのでは。

私は筋肉痛ですが、ジムに通うのが楽しみとなり今日も行きました。

午前中から簡単にストレッチしたあとバイクを20分、お尻に筋肉も脂肪も無いのでサドルでお尻が痛い！

20分のバイクで約６０キロカロリー消費、私はダイエットのためでなく体重と筋力の増強が目的なのでカロリーの消費はあまり気になりません。

心拍数を気にしながら頑張って足を動かしています。

このあと、初めて簡単なヨガに挑戦。
約４０分でしたが、自分が思っていたより体が動いて楽しかった!!

昼食はジムが終わってからで、いつもよりちょっと遅くなりましたが隣のゆめタウンで食べ、夕食の食材を買って即帰宅。

今日のクリスマスに相棒は特別に、料理を作ってくれました。



運動して帰宅後ゆったりお風呂に入り、テーブルに並べられた夕食。

楽しく美味しくゆっくり二人でクリスマスの夜を過ごしました。

ご馳走さまでした。