広島県内全ての観測地で今年最高の気温でした。スクールでの泳ぎも今年最高⁉️

たっきーです。

21.３度‼️

４月下旬のお天気です。

気象庁のデータを見ると広島県内全ての観測地で今年最高の気温でした。



この表を見るともう春爛漫ですね‼️

青空が広がって気持ちいいです。




木香薔薇も芽が伸びてきて春いろ⁉️

今年の私の花粉症の症状ですが、鼻水はほとんどなく兎に角目がかゆい‼️

午後からスイミングスクールでしたが、行く前に自宅でストレッチポールを使って肩甲骨周りを丁寧に動かし、特にポールの上で背泳の手の動きをしっかりと行いました。

スクールはあまりの良い天気⁉️だからなのか参加者が少なく６名。

１時間でクロール、背泳、バタフライ、平泳ぎ全ての泳ぎを‼️
泳いだ距離は約８００メートルかな❓

終了後も少し居残って自主トレ⁉️

今日はよく泳ぎました。

それでも、疲れはあまりなかったですね。

ジムを出たのは午後３時、遅めのランチはイオンモールの「いきなりステーキ」でサーロインステーキ、２００ｇ‼️




相棒もしっかりとタンパク質を摂取‼️

最近、運動のあとのタンパク質摂取は多いですね。

プロテインも愛飲しています。

プロテインはいろいろな味があるようですが、私はホエイプロテインのプレーン。

筋肉量が増えることを信じて頑張っています。