晴天でも寒い‼️しかし、半袖姿の人も⁉️あなたの体調は大丈夫ですか❓

たっきーです。

晴天なのに風が強く気温のわりには寒さを感じます。

寒さは人によって大きく違うようで、今日もジムに行くのに半袖姿の人もいればダウン姿の方も見られました。

半袖姿の方は冷え症とは関係なく体温自体が常に高いようで、実際に腕などを触られるとメチャ暖かいんです。

羨ましいですね。

冷え症で悩んでいた私も最近は少しずつ血の巡りが良くなったのか足の冷えが少なくなりました。

このところ靴下はほとんど五本指の靴下‼️



足の指でぐー、チョキ、パーのじゃんけんすると、いい運動になりますね‼️

足には２８本の骨があるそうですが、自分の意思で全ての足の指を思うように動かすことはとても大変です。

でも、集中して動かす訓練をすると動くようになりますよ。

今日もジムでのヨガでしっかりと練習しました。また、苦手の前後開脚も顔をしかめながら１ミリでも広く開けるように頑張りました。

私の体の固さはあちこちにあり、足首も可動域が他の人より少なくて正座は問題なくできますが、できないポーズが多いなあ‼️

毎日コツコツと動かして捻挫や骨折などケガをしない体を作ろうっと‼️

お家ではこの花の香りを楽しみ癒されています。





もう間も無く桜だなあ🌸