ステーキ菊は相変わらず繁盛‼️美味しかった。

たっきーです。

今日は秋晴れ、２８度爽やかでした。

目覚めもよくてやる気満々⁉️

三連休のなか日の日曜日、私と相棒は午前１０時にジムへ。１時間のヨガですが毎回少しずつ違ったポーズがあって楽しい‼️

しかし、いつも大変なのが開脚‼️今日は前後開脚でしたが、膝の裏の筋が切れそう‼️

膝裏の筋はどうやって伸ばす鍛え方があるのかなぁ・・・

人の体は曲がるようになっていて伸ばすのが案外難しいですよ。

常日頃から体のあちこちを曲げたり伸ばしたりすることが必要ですね。

ヨガが終わるとウオーキングですが約２０分傾斜をつけて、今日は途中から少し走ったりもしました。走ると腿の面がきついですね‼️

今日も鍛えることができました。

シムを終えてランチに。いつもの大阪王将へ行って見ると今日は夕方からの営業の張り紙が・・・

残念車を走らせながら次の場所を相棒と相談。決まったところは「ステーキ菊」老舗です。





やはり大人気のお店ですが、運良く車もすぐ止められ席にもすぐ座ることができました。

食べている最中はもちろん満席で、入り口付近に順番待ちの客で混雑。

運動のあとのタンパク質・肉は一番美味しく筋肉がつきそうな感じがします。

食べ終わってのんびり自宅に帰り、日差しもまだ強く今日は暖かったですね。

相棒は庭に出て枯葉などを片付けていましたが、私はYouTubeで勉強⁉️

真の情報はどこにあるのか❓

誰の話を信じればいいのか❓

マスコミの報道は真実なのか❓

なかなか難しい問題でした。

自分の信念はどこにあるのか❓

よ〜く考えてみよう。