３連ちゃんで鍛えました。意外と疲れがなくて嬉しい‼️

たっきーです。

今日は昨日に続き暖かい一日でしたね。

昨日、農作業をしたので今日はゆっくりしようと思ったのでさが、いい天気だと気分も良くてジムに行きました。

先ず、金曜日は太極拳。

いやぁ奥が深い‼️

まだまだ修行が足りないなぁ。

段位を取るには個人レッスンでも受けるか、１０年以上やるか⁉️どちらも難しいですが楽しみながらなので今のままでいいか‼️

１１時４０分に終わり、この後筋トレ。特に内股の筋力を鍛えないと⁉️

ランチ抜きで９月に欠席したスイミングスクールの振り替えで午後１時から１時間の中級のスクールに参加。

７名でしたが男性は私１人、ちょっとやりにくい・・・

今月まで平泳ぎがメインの練習で、私はキックがうまくいかなくて前に進まない。

水中でのひと掻きひと蹴りで上手な方は楽々５メートル以上進んでいますが、私はギリギリです。

足の蹴り、揃える力がないようで進まないのです。なので、蹴って足を揃えるのに必要な内股の筋力をつけていかないと水が捉えられないのです。

手をつけての❓平泳ぎになると意外と進むし、呼吸も楽にできるのでゆっくりだったら１００ｍは泳げますね。

約４時間ジムにいて午後３時過ぎにゆめタウンでランチ。今日は丸亀うどんの「とろ玉うどん」と鶏唐揚げ１個で満腹。

夕食の買い物をして帰宅。

郵便の不在配達の連絡票が入っていたので、電話して午後７時以降に配達してもらうようにお願いしたところ午後８時半に届けてもらいました。

中身はクレジットカードでしたが、遅い時間に配達してもらってなにか申し訳ない感じでした。

ありがたいことです。

最近出かける時間が長くなっているので、不在の際は宅配ボックスに入れてあることが多いのですが、重要なものは直接でないと受け取れないことから時間が遅くなっちゃいますね。

感謝しております。